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Receta de Atun en Salsa de Tomate y Albahaca
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Atun en Salsa de Tomate y Albahaca

40 min
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Un platillo sencillo pero lleno de sabor. Los jitomates y la albahaca son una mezcla perfecta, especialmente durante los meses de verano que son de temporada!
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Atun en Salsa de Tomate y Albahaca
Un platillo sencillo pero lleno de sabor. Los jitomates y la albahaca son una mezcla perfecta, especialmente durante los meses de verano que son de temporada!

Ingredientes

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  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 750 gramos de filete de atún 1.5 cm de grosor
  • 1 pieza de cebolla finamente picada
  • 2 tazas de jitomate cherry picados
  • 1/2 taza de vino blanco seco
  • 1/4 de taza de albahaca
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Atun en Salsa de Tomate y Albahaca
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Preparación

En un sartén grande, ponga 2 cucharadas de aceite sobre fuego medio-alto.
Espolvoree sal y pimienta (generosamente) sobre los 4 filetes de atún.
Cocine los filetes en el sartén hasta que se doren, unos 3 minutos por cada lado. Pase a un plato y reserve calientes.
Limpie el sartén un poco con una servilleta y agregue 2 cucharadas de aceite.
Cocine la cebolla finamente picada hasta que esté suave, entre 6-8 minutos.
Agregue los jitomates, el vino, y deje que se cocine durante 3-5 minutos adicionales.
Reduce el fuego y deje que la salsa se espese, otros 5 minutos.
Agregue el albahaca, y deje que se cocine. Sazone con sal y pimienta.
Sirva los filetes de atún y bañe con salsa encima de cada uno.

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Anónimo
2016-09-21T15:09:36.00-06
Si se puede comer sano y rico Comer sano es más económico que arriesgar la salud por flojera, comodidad o malos hábitos de alimentación 
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Atun en Salsa de Tomate y Albahaca

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
295
kcal
15%
295 kcal
Carbohidratos
5.9
g
2.0%
5.9 g
Proteinas
56.2
g
112%
56.2 g
Lípidos
1.4
g
2.1%
1.4 g
Fibra dietética
1.7
g
3.4%
1.7 g
Azúcares
3.6
g
4.0%
3.6 g
Colesterol
88.1
mg
29%
88.1 mg
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