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Receta de Atun en Salsa de Tomate y Albahaca
Receta

Atun en Salsa de Tomate y Albahaca

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Un platillo sencillo pero lleno de sabor. Los jitomates y la albahaca son una mezcla perfecta, especialmente durante los meses de verano que son de temporada!
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Ingredientes

4 porciones
  • 1/4 tazas de aceite de oliva
  • 750 gramos de filete de atún, 1.5 cm de grosor
  • 1 cebolla, finamente picada
  • 2 tazas de jitomate cherry, picados
  • 1/2 tazas de vino blanco seco
  • 1/4 tazas de albahaca

Preparación

En un sartén grande, ponga 2 cucharadas de aceite sobre fuego medio-alto.
Espolvoree sal y pimienta (generosamente) sobre los 4 filetes de atún.
Cocine los filetes en el sartén hasta que se doren, unos 3 minutos por cada lado. Pase a un plato y reserve calientes.
Limpie el sartén un poco con una servilleta y agregue 2 cucharadas de aceite.
Cocine la cebolla finamente picada hasta que esté suave, entre 6-8 minutos.
Agregue los jitomates, el vino, y deje que se cocine durante 3-5 minutos adicionales.
Reduce el fuego y deje que la salsa se espese, otros 5 minutos.
Agregue el albahaca, y deje que se cocine. Sazone con sal y pimienta.
Sirva los filetes de atún y bañe con salsa encima de cada uno.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
101
kcal
5.05%
Carbohidrato, por diferencia
2.3
g
0.77%
Proteína
12.2
g
24.4%
Lípido total (grasa)
4
g
6.15%
100
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Anónimo
21/09/2016 15:09:36
Si se puede comer sano y rico Comer sano es más económico que arriesgar la salud por flojera, comodidad o malos hábitos de alimentación 

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