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Sara Salame

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Receta

Atún Encebollado

15 min
Baja
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Prueba esta deliciosa receta de atún encebollado, es muy fácil de hacer además de ser una comida nutritiva y realmente rica.
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Ingredientes

4 porciones
  • 400 gramos de atún cortado en trozos medianos
  • 1 cebolla grande
  • jugos Maggi
  • salsas inglesa
  • aceites el necesario
  • 2 limones

    Preparación

    Corta la cebolla en juliana, que no quede muy delgada ni muy gruesa.
    Calienta aceite en sartén y fríe la cebolla (suficiente aceite para que cocine la cebolla pero no demasiado, puedes quitar el exceso cuando la cebolla ya esté cocida).
    Una vez que la cebolla esté acitronada, cocina el atún dentro del sartén y sazóna con limón, sal, pimienta, jugo maggi y salsa inglesa.
    Dejar cocer al punto deseado y servir.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    147
    kcal
    7.4%
    Carbohidratos
    9.3
    g
    3.1%
    Proteínas
    26.6
    g
    53%
    Lípidos
    0.9
    g
    1.3%
    Fibra dietética
    1.9
    g
    3.9%
    Azúcares
    2.5
    g
    2.8%
    Colesterol
    30.0
    mg
    10%
    Esha
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