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Receta de Bolitas de Atún con Papa
Receta

Bolitas de Atún con Papa

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Esta receta es muy practica y una forma divertida de comer Atún ideal para los mas pequeños del hogar muy saludable y nutritiva y sobre todo que rinde bastante.

Ingredientes

3 porciones
  • 3 latas de atún dolores
  • 5 papas cocidas
  • cebollas finamente picada, al gusto
  • 1 bolsa de pan molido
  • 100 gramos de harina
  • 2 cucharadas de leche
  • 1 pizca de pimienta
  • sal al gusto
  • 1 huevo

    Preparación

    Cocer las papas y machacar muy bien después drenar el atún y verter a las papas junto con la cebolla picada dos cucharadas de leche pizca de pimienta 1 huevo y sal al gusto revolver bien todo.
    Formar las bolitas y como que las apretas tantito para que agarren la formita de ovalada.
    Posteriormente pasarlas por pan molido revuelto con harina.
    Listas para freír y acompañarlas como nos guste a mi familia le gusta con arroz blanco y frijoles fritos.

    PRESENTACIÓN

    Con frijoles y arroz blanco.

    TIPS

    Untar en nuestras manos tantito aceite para que podamos formar bien las bolitas de atún.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    399
    kcal
    20%
    Carbohidratos
    82.4
    g
    27%
    Proteínas
    13.6
    g
    27%
    Lípidos
    3.0
    g
    4.7%
    Fibra dietética
    10.9
    g
    22%
    Azúcares
    2.8
    g
    3.1%
    Colesterol
    74.4
    mg
    25%
    Esha
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