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Pilar Perez

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Receta de Croquetas de Atún para Principiantes
Receta

Croquetas de Atún para Principiantes

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Es una receta muy fácil y pocos ingredientes para un presupuesto bajo como el de los universitarios o las personas que son principiantes, una muy fresca y deliciosa manera de comer pescado, se puede usar como entremés para una reunión solo hay que hacerlas a tamaño conveniente. Les aseguro que les van a encantar.

Ingredientes

2 porciones
  • 1 lata de atún en agua escurrido
  • 1 huevo batido
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto
  • aceites el necesario

    Preparación

    Se mezclan el atún , sal y y pimiento y el huevo en un recipiente hondo, ya integrados se forman bolitas del tamaño deseado, se pasan por el pan molido apretándolas.
    En una cazuelita chica profunda con aceite que llene al menos la mitad de su profundidad para alcanzar cubrir las bolitas de atún, debe estar precalentada al menos 5 minutos antes de meter las bolitas de atún, se dejar dorar y girar hasta lograr el tono deseado.

    PRESENTACIÓN

    Se puede acompañar con arroz, o ensalada de lechuga, así como entremés con palillos en alguna reunión.

    TIPS

    Procurar tener el aceite precalentado para ahorrar tiempo, siempre usar papel absorbente para eliminar la mayor cantidad de aceite, si se requiere hacer para mas personas solo se doblan las cantidades.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    42.9
    kcal
    2.1%
    Carbohidratos
    0.2
    g
    0.1%
    Proteínas
    3.8
    g
    7.5%
    Lípidos
    2.9
    g
    4.4%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    0.1
    g
    0.1%
    Colesterol
    112
    mg
    37%
    Esha
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