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Receta

Pasta con Atún, Brocoli y Pimientos

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Es una receta de pasta con atún, brócoli y pimientos es fácil de preparar y sabe deliciosa.

Ingredientes

4 porciones
  • 200 gramos de pasta fusilli
  • 1/2 cebollas, cortada en cuadros pequeños
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 100 gramos de atún, cortado en cubos
  • 1/2 cucharadas de pimienta roja
  • 1 brócoli
  • 2 pimientos rojos, cortados en cuadritos
  • 3 cucharadas de salsa de soya

Preparación

Cocer la pasta en suficiente agua con sal.
Ponga a cocer los brocolis al vapor a que les falte un poquito.
En un sartén poner un poquito de aceite, poner la cebolla a acitronarse, luego el pimiento y finalmente el atún solo a que esté sellado. Sazonar son soya, sal y pimienta.
Agregar la pasta previamente cocida y saltear lo menos posible para que el atún no se pase de cocción.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
129.5
kcal
6.48%
Carbohidrato, por diferencia
18.6
g
6.2%
Proteína
6
g
12%
Lípido total (grasa)
3.9
g
6%
100
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