x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
5
Receta de Sándwich de Ensalada Francesa con Atún
Receta

Sándwich de Ensalada Francesa con Atún

20 min
Baja
44
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Esta ensalada es fácil y rica, es la versión en sándwich de la ensalada de atún francesa. Además es ideal para llevar a la oficina o la escuela ya que si lo preparas un día antes quedará más rico. Puedes variar los ingredientes dependiendo de lo que tengas en tu refrigerador.

Ingredientes

2 porciones
  • 1 baguette
  • 1 diente de ajo
  • aceites de oliva extra virgen
  • hojas de albahaca
  • 1 lata de atún en agua
  • 3/4 de taza de aceituna negra cortada en rodajas
  • 1/2 pimiento cortado en cuadritos
  • 1/2 cebolla morada picada en cuadritos
  • 1/4 de taza de cilantro finamente picado
  • 2 limones
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 lata de corazón de alcachofa picados

    Preparación

    Rebana el pan en dos y parte a la mitad, quita el migajón. Esparce el aceite de oliva, y unta el diente de ajo y coloca hojitas de albahaca en cada mitad.
    Mezcla la ensalada, los corazones de alcachofa, el atún, las aceitunas, el pimiento, la cebolla y el cilantro. Condimenta con sal, pimienta y jugo de limón.
    Agrega la ensalada adentro del pan. Envuelve en plástico y mételo en el refrigerador toda la noche. Disfruta a la mañana siguiente o inmediatamente.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    325
    kcal
    16%
    Carbohidratos
    55.5
    g
    19%
    Proteínas
    8.4
    g
    17%
    Lípidos
    11.3
    g
    17%
    Fibra dietética
    9.5
    g
    19%
    Azúcares
    6.1
    g
    6.8%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (0)
    Sé el primero en dar una calificación

    Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

    Enviar
    RECETAS SUGERIDAS
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD