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Receta de Tacos de Lechuga con Ensalada de Atún y Aguacate
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Receta de Tacos de Lechuga con Ensalada de Atún y Aguacate
Receta

Tacos de Lechuga con Ensalada de Atún y Aguacate

20 min
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Si estás buscando una opción saludable, pero sin dejar el sabor de lado, prepara estos increíbles tacos de lechuga con ensalada de atún y un picosito aderezo de aguacate, que se convertirán en tus favoritos. ¡Lo mejor de todo es que se preparan en tan solo 20 minutos!
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Ingredientes

4 porciones
  • 2 piezas de aguacate
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 piezas de chile habanero
  • 1 cucharada de cilantro
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de polvo de ajo
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta blanca
  • 8 sobres de Atún Marina Azul® Jalapeño (74g c/u)
  • 1/3 de taza de cebolla morada finamente picada
  • 1/2 taza de grano de elote amarillo
  • 1/2 taza de jitomate cherry en cuartos
  • 2 piezas de calabacita cortada en cubitos
  • 1/2 taza de queso panela en cubitos
  • 4 cucharadas de mayonesa
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana
  • al gusto de sal y pimienta
  • suficiente de lechuga hojas
  • al gusto de germen de alfalfa para decorar
  • al gusto de limón amarillo para servir

    Preparación

    Procesa el aguacate con el jugo de limón, el aceite de oliva, el chile habanero, el cilantro, la cebolla en polvo, el ajo en polvo, la sal y la pimienta hasta obtener un aderezo terso. Reserva.
    Para la ensalada, en un bowl mezcla el atún Marina Azul® jalapeño con la cebolla, el elote, el jitomate, la calabaza, el queso, la mayonesa, el vinagre y sazona con sal y pimienta.
    Unta las hojas de lechuga con un poco del aderezo de aguacate y agrega la ensalada de atún. Decora con un poco de germen de alfalfa y sirve con limón amarillo.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un plato extendido y decora con germen de alfalfa.

    TIPS

    No prepares los tacos con mucha anticipación, para evitar que las hojas de lechuga se remojen demasiado.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    194
    kcal
    9.7%
    Carbohidratos
    11.0
    g
    3.7%
    Proteínas
    10.2
    g
    20%
    Lípidos
    12.2
    g
    19%
    Fibra dietética
    1.4
    g
    2.8%
    Azúcares
    3.8
    g
    4.2%
    Colesterol
    8.7
    mg
    2.9%
    Esha
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    Calificaciones (3)
    Thalia Amor Bravo
    08/03/2019 23:56:03
    Excelente receta
    rocio muñoz
    05/12/2018 20:59:10
    Me gusta esta receta gracias
    Jeniffer Diaz
    14/03/2018 17:39:44
    Super rica, no pesada al estomago para comer de noche.

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