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Receta de Tortitas de Atún con Papa
Jessica Patricia

Jessica Patricia CasVil

Receta de Tortitas de Atún con Papa
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Receta
2

Tortitas de Atún con Papa

30 minutos
Baja
porciones 4
1
Una deliciosa receta para toda ocasión, la puedes poner como botana o para una comida diaraia, a los niños les encanta, es deliciosa y no batallan para comerla completa.
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Tortitas de Atún con Papa
Una deliciosa receta para toda ocasión, la puedes poner como botana o para una comida diaraia, a los niños les encanta, es deliciosa y no batallan para comerla completa.

Ingredientes

  • 2 latas de atún
  • 1 papa
  • 3 huevos
  • sal
  • pimientas
  • 1/4 de taza de harina
  • panko
  • aceites
  • agua

Preparación

Al atún quilate el agua o el aceite según como tu lo hayas escogido. Y pon la papa a coser en agua durante 50 min con sal.
Después que este la papa y el atún ponlos en un recipiente y ponle 2 huevos y sal y pimienta a tu gusto.
Y a revolver una ves que todo esta bien revuelto una ves así empieza hacer tortitas.
El siguiente paso es según tu gusto si lo quieres empanizar o no, pones tu tortita en harina después en el lo metes al huevo y por ultimo al panko.
Ahora si en un sartén bien caliente pones el aceite, una ves caliente el aceite espesamos a dorar durante 3 min cada lado.
Y por último lo puedes acompañar con arroz espagueti o con lo que gustes.

TIPS

Una deliciosa receta para toda ocasión, la puedes poner como botana o para una comida diaraia, a los niños les encanta, es deliciosa y no batallan para comerla completa.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
156
kcal
7.8%
Carbohidratos
20.3
g
6.8%
Proteínas
8.7
g
17%
Lípidos
4.7
g
7.2%
Fibra dietética
2.8
g
5.5%
Azúcares
0.6
g
0.7%
Colesterol
167
mg
56%
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