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Jessy Villarreal de Castillo


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Receta de Tortitas de Atún con Papa
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Receta de Tortitas de Atún con Papa
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Tortitas de Atún con Papa

80 min
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Una deliciosa receta para toda ocasión, la puedes poner como botana o para una comida diaraia, a los niños les encanta, es deliciosa y no batallan para comerla completa.
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Tortitas de Atún con Papa
Una deliciosa receta para toda ocasión, la puedes poner como botana o para una comida diaraia, a los niños les encanta, es deliciosa y no batallan para comerla completa.

Ingredientes

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  • 2 latas de atún
  • 1 papa
  • 3 huevos
  • sal
  • pimientas
  • 1/4 de taza de harina
  • panko
  • aceites
  • agua
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Tortitas de Atún con Papa
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Preparación

Al atún quilate el agua o el aceite según como tu lo hayas escogido. Y pon la papa a coser en agua durante 50 min con sal.
Después que este la papa y el atún ponlos en un recipiente y ponle 2 huevos y sal y pimienta a tu gusto.
Y a revolver una ves que todo esta bien revuelto una ves así empieza hacer tortitas.
El siguiente paso es según tu gusto si lo quieres empanizar o no, pones tu tortita en harina después en el lo metes al huevo y por ultimo al panko.
Ahora si en un sartén bien caliente pones el aceite, una ves caliente el aceite espesamos a dorar durante 3 min cada lado.
Y por último lo puedes acompañar con arroz espagueti o con lo que gustes.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Tortitas de Atún con Papa

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
156
kcal
7.8%
156 kcal
Carbohidratos
20.3
g
6.8%
20.3 g
Proteinas
8.7
g
17%
8.7 g
Lípidos
4.7
g
7.2%
4.7 g
Fibra dietética
2.8
g
5.5%
2.8 g
Azúcares
0.6
g
0.7%
0.6 g
Colesterol
167
mg
56%
167 mg
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