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Helen Badillo

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Receta de Filetes de Pescado al Horno
Receta

Filetes de Pescado al Horno

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Este filete de pescado al horno es increíblemente delicioso y saludable, lo puedes acompañar con la guarnición que gustes.

Ingredientes

4 porciones
  • 4 filetes de pescado
  • 1 papa
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento verde
  • aceites de oliva extra virgen
  • sal
  • pimientas molidas
  • vinos fino

    Preparación

    Ponemos en una bandeja de hornear una cama de papas en rodajas.
    Encima de las papas ponemos la cebolla y el pimiento verde.
    Salpimentamos y regamos con aceite de oliva virgen extra.
    Damos un golpe de horneado. Lo tendremos sobre 30 minutos a 180 grados.
    Sobre la verdura ponemos los filetes de pescado.
    Regamos con un poco de aceite de oliva virgen extra y un poco de vino fino.
    Horneamos a 170 grados unos 20 minutos más , hasta que veamos el pescado tierno.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    214
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    13.0
    g
    4.3%
    Proteínas
    35.8
    g
    72%
    Lípidos
    1.4
    g
    2.2%
    Fibra dietética
    2.0
    g
    4.0%
    Azúcares
    2.4
    g
    2.6%
    Colesterol
    82.5
    mg
    27%
    Esha
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    Calificaciones (13)
    Ricardo Montes de la Parra
    31/05/2019 11:09:13
    Excelente receta, especialmente con fil
    Gisella Morales
    15/05/2019 20:50:26
    Deliciosa!
    Fernando Rico
    12/05/2019 13:23:10
    Se ve delicioso
    Mauro Raviolini
    14/10/2017 15:48:22
    yummy!
    Katyuska Kufiya
    23/03/2016 10:07:58
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