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Pescado al Amaranto con Miel

Leticia Sanchez

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Pescado al Amaranto con Miel

TIEMPO: 1800 min

DIFICULTAD: Baja

PORCIONES: 6

Una alternativa diferente, el pescado al amaranto con miel es nutritivo y delicioso al comer.

Leticia Sanchez

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Pescado al Amaranto con Miel

Una alternativa diferente, el pescado al amaranto con miel es nutritivo y delicioso al comer.

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7 piezas de filete de pescado de tu preferencia
al gusto de sal y pimienta
1 pieza de huevo
1 cucharada de leche
300 gramos de amaranto con miel

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Pescado al Amaranto con Miel

Preparación

Precalienta 140°C.

Salpimenta los filetes.

Posteriormente pasa por el huevo revuelto con leche.

Empaniza con el amaranto con miel. Colocas los filetes en una charola previamente engrasada con aceite en aerosol o aceite.

Hornea los filetes al horno por 20 minutos.

Leticia Sanchez

Receta: 1
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TIPS

"Para evitar que se peguen te sugiero voltear los filetes una vez a los 10 minutos. "

PRESENTACIÓN

"Lo puedes servir con ensalada o arroz blanco. "

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Pescado al Amaranto con Miel

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pescado al Amaranto con Miel

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

¿Qué significa esto?

Calorias

185

kcal

9.3%

Carbohidratos

32.6

11%

Proteinas

6.8

14%

Lípidos

3.5

5.4%

Fibra dietética

3.3

6.7%

Azúcares

0.8

0.9%

Colesterol

0.0

0.0%

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