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Lorenza

Lorenza Avila
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Receta de Pescado en Salsa de Tomate y Aceitunas Negras
Lorenza

Lorenza Avila
Receta de Pescado en Salsa de Tomate y Aceitunas Negras
Lorenza

Lorenza Avila
Receta de Pescado en Salsa de Tomate y Aceitunas Negras
GRISELDA

GRISELDA PEREZ MATSUI
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Receta
3

Pescado en Salsa de Tomate y Aceitunas Negras

40 minutos
Baja
4 porciones
11
Esta receta de pescado blanco va bañado con una salsa de tomate con tomillo y decorado con aceitunas negras. Es un platillo mediterráneo perfecto para preparar para una cena casual entre semana pero deliciosa. No dudes en preparar esta receta de pescado

Ingredientes

  • 1 lata de jitomate entero pelado en lata con su jugo, como de 28 onzas
  • 2 dientes de ajo finamente picado
  • 1 cebolla finamente picada
  • 2 ramas de tomillo fresco
  • 1/4 de taza de aceituna negras cortadas en rebanadas
  • 4 piezas de pescado blanco grueso, como lubina o bacalao
  • 1 hoja de laurel
  • 1/2 taza de aceite de oliva

    Preparación

    Separar los tomates enteros de su jugo. Picar la cebolla fina y el ajo.
    Poner en una olla mediana un poco de aceite de oliva y acitronar la cebolla hasta que esté bien suave. Añadir el jugo de los tomates, el ajo, la hoja de laurel y el tomillo, y dejar que se reduzca a la mitad.
    Añadir los tomates (previamente picados en un procesador).
    Dejar hervir unos 30 minutos hasta lograr una consistencia espesa.
    Precalentar el horno en "gratinar".
    Unos 10 minutos antes de que esté lista la salsa, cocinar el pescado. Poner en un refractario y cubrir con aceite de oliva, sazonar con sal y pimienta. Gratina a temperatura alta por 8-10 minutos, o hasta que esté listo.
    Añadir las aceitunas a la salsa de tomate, quitar las ramitas de tomillo y la hoja de laurel.
    Servir los filetes de pescado bañados en salsa. Espolvorear aceitunas negras en rodajas.

    PRESENTACIÓN

    Servir con couscous o arroz.

    TIPS

    Si te gusta el picante le puedes agregar unas hojuelas de chile seco (pepperonccino). Acompaña este platillo con un vino Chardonnay bien frío.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    33.2
    kcal
    1.7%
    Carbohidratos
    4.5
    g
    1.5%
    Proteínas
    0.5
    g
    1.0%
    Lípidos
    1.7
    g
    2.6%
    Fibra dietética
    1.1
    g
    2.3%
    Azúcares
    1.6
    g
    1.8%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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    Calificaciones (11)
    Carlos Lieja
    2017-03-02T11:45:27.00-06
    Buenisima!
    Hortensia Santiago Francisco
    2015-12-03T16:00:11.00-06
    A través de Android Deliiisioso
    Annie Rojas
    2015-02-10T19:53:39.00-06
    Mmm... Yo quiero 
    Nohemí Holguín
    2015-01-20T16:37:58.00-06
    Se ve delicioso :)
    GRISELDA PEREZ MATSUI
    2013-09-19T14:37:54.00-06
    QUE RICO hoy lo intentare!!! se ve delicioso, saludos
    Ver más
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