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Pescado a la Mostaza con Limón y Alcaparras

Gaby Mora

Recetas: 2
Nivel: 0

Receta

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Pescado a la Mostaza con Limón y Alcaparras

TIEMPO: 20 min

DIFICULTAD: Baja

PORCIONES: 1

El pescado es un platillo con toda la proteína y fibra que necesitas, perfecto para una deliciosa comida. Para comerlo en el trabajo, cocina el pescado y la salsa por separado, llévalos en un tupper diferente y combínalos al momeno de calentarlas.

Rebeca Escudero

Recetas: 88

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Pescado a la Mostaza con Limón y Alcaparras

Ingredientes

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90 gramos de filete de pescado blanco
2 piezas de limón
1 cucharada de alcaparras
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen
sal al gusto
pimientas negras al gusto
perejiles picado al gusto

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Pescado a la Mostaza con Limón y Alcaparras

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Preparación

Salpimienta el pescado.

Calienta una sartén y agrega aceite. Una vez caliente, añade el pescado a temperatura media.

En un tazón, mezcla las alcaparras, la mostaza y el jugo de los dos limones.

Una vez que el pescado esté dorado por ambos lados, añade la preparación de alcaparras. Cocina por 2 minutos y apaga. Espolvorea un poco de perejil.

Rebeca Escudero

Receta: 88
Nivel:

TIPS

"Utiliza el pescado blanco que más te guste. "

PRESENTACIÓN

"Acompaña el pescado con una rica ensalada de Kale, Betabel y Zanahoria "

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Pescado a la Mostaza con Limón y Alcaparras

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Calificaciones (2)

Perla Cota

2016-08-01T21:36:12.00-06

Rico Me gusto, aunque a la proxima le agregare un poco de maizena a la salsa para que espese un poco. Lo acompañe con arroz blanco que ayudo a neutralizar lo acido del limon, y con broccoli al vapor con mantequilla. Comimos riquísimo. Algo diferente y nutritivo.

Gaby Mora

2016-02-05T21:01:12.00-06

A través de Android Me gustó!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pescado a la Mostaza con Limón y Alcaparras

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

¿Qué significa esto?

Calorias

155

kcal

7.8%

Carbohidratos

0.2