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Receta de Pescado al Vapor
Receta

Pescado al Vapor

30 min
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Pescado con verduras al vapor muy fácil de preparar y muy delicioso para el paladar sin tener una vaporera en casa, solo con un sartén hondo y aluminio sin tanta ciencia.

Ingredientes

4 porciones
  • 4 filetes de pescado sin espinas
  • 1 barra de mantequilla
  • sal
  • pimientas
  • verduras al gusto

    Preparación

    En una olla 1/4 de ella pon agua a fuego lento.
    En aluminio pon un pescado las verduras la sal pimienta y la mantequilla y en vuelve.
    Así repite con los cuatro filetes.
    En la olla mete los paquetes del pescado y tápala durante 20 o 25 min.
    Y ahora si a comer.

    TIPS

    Trata de que no se te acabe el agua de la olla.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    157
    kcal
    7.9%
    Carbohidratos
    0.0
    g
    0.0%
    Proteínas
    34.2
    g
    68%
    Lípidos
    1.3
    g
    2.0%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    0.0
    g
    0.0%
    Colesterol
    82.5
    mg
    27%
    Esha
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