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Receta de Pescado al Vapor
Receta

Pescado al Vapor

30 min
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Pescado con verduras al vapor muy fácil de preparar y muy delicioso para el paladar sin tener una vaporera en casa, solo con un sartén hondo y aluminio sin tanta ciencia.

Ingredientes

4 porciones
  • 4 filetes de pescado sin espinas
  • 1 barra de mantequilla
  • sal
  • pimientas
  • verduras al gusto

Preparación

En una olla 1/4 de ella pon agua a fuego lento.
En aluminio pon un pescado las verduras la sal pimienta y la mantequilla y en vuelve.
Así repite con los cuatro filetes.
En la olla mete los paquetes del pescado y tápala durante 20 o 25 min.
Y ahora si a comer.

TIPS

Trata de que no se te acabe el agua de la olla.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
157
kcal
7.9%
Carbohidratos
0.0
g
0.0%
Proteínas
34.2
g
68%
Lípidos
1.3
g
2.0%
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
Azúcares
0.0
g
0.0%
Colesterol
82.5
mg
27%
Esha
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