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pescado blanco empapelado
25 minutos
Baja
2 porciones
1
deliciosos pescado blanco empapelado para una dieta balanceada.
Ingredientes
Preparación
calentar el horno a 180
poner los filetes de pescado encima de papel aluminio
cortar el jitomate en cubos y ponerlos encima del pescado
picar la espinaca y ponerla encima del pescado y del jitomate
agregarla la sal, pimienta y aceite de oliva
cerrar el pescado con el papel aluminio
meter el pesacado empapelado al horno por 20 minutos
dejarlo enfriar por 5 minutos y listo para comer
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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
25.6
kcal
1.3%
Carbohidratos
4.7
g
1.6%
Proteínas
2.3
g
4.6%
Lípidos
0.4
g
0.5%
Fibra dietética
2.1
g
4.2%
Azúcares
1.9
g
2.1%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
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