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Deborah Dana

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Receta

pescado blanco empapelado

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20 mins
Baja
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deliciosos pescado blanco empapelado para una dieta balanceada.
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Ingredientes

2 porciones
  • 2 filetes de pescado blanco
  • 1/2 tazas de jitomate
  • 1/2 tazas de espinaca
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 pizca de sal en grano
  • 1 pizca de pimienta en polvo

Preparación

calentar el horno a 180
poner los filetes de pescado encima de papel aluminio
cortar el jitomate en cubos y ponerlos encima del pescado
picar la espinaca y ponerla encima del pescado y del jitomate
agregarla la sal, pimienta y aceite de oliva
cerrar el pescado con el papel aluminio
meter el pesacado empapelado al horno por 20 minutos
dejarlo enfriar por 5 minutos y listo para comer

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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