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Receta de Pescado Empapelado a la Diabla
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Receta

Pescado Empapelado a la Diabla

35 min
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Es una receta de pescado 2 en 1.. facil y muy sabrosa! Puede preparaste en todo tipo de ocasión y con ingredientes muy sencillos. Puede ser para todo tipo de edades.
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Pescado Empapelado a la Diabla
Es una receta de pescado 2 en 1.. facil y muy sabrosa! Puede preparaste en todo tipo de ocasión y con ingredientes muy sencillos. Puede ser para todo tipo de edades.

Ingredientes

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  • 4 pescados filetes
  • 1 taza de elote cocido
  • 1 taza de chícharo
  • 1 taza de zanahoria en cubos cocida
  • 4 jitomates cocido y pelado
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1 cucharada de catsup
  • sal
  • pimientas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 3 limones
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Pescado Empapelado a la Diabla

Preparación

Primero vamos a poner en la licuadora los 4 jitomates cocidos y pelados, con la mostaza, catsup y los 3 limones. Licuamos hasta formar una pasta.
Después cortamos 4 pedazos de papel encerado, les ponemos 5 gotitas de aceite de oliva, con la mano limpia lo ponemos en todo el papel, ponemos el pescado con una cucharada de la zanahoria, una de elote y una de chicharos, doblamos el papel y enroscamos la orilla. Repetimos el procedimiento con los 4 filetes de pescado.
Ponemos en el horno a 175° C por 15 min.. Sacamos el pescado, lo abrimos y ponemos una cucharada de la pasta de jitomate.
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TIPS

"Se puede acompañar con arroz blanco. ¡Y listo!"

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pescado Empapelado a la Diabla

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
382
kcal
19%
382 kcal
Carbohidratos
46.5
g
15%
46.5 g
Proteinas
46.6
g
93%
46.6 g
Lípidos
3.7
g
5.7%
3.7 g
Fibra dietética
11.7
g
23%
11.7 g
Azúcares
17.4
g
19%
17.4 g
Colesterol
70.5
mg
23%
70.5 mg
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