x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
7
Receta de Pescado al Horno
Receta

Pescado al Horno

15 min
1 h
Baja
534
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Este pescado al horno queda realmente delicioso las verduras que lo acompañan hacen la combinación perfecta para un platillo exquisito.
Conoce más sobre Deborah Dana

Ingredientes

4 porciones
  • 4 filetes de pescado
  • 1 papa
  • 1 cebolla
  • 300 gramos de brócoli
  • aceites de oliva extra virgen
  • sal
  • pimientas molidas
  • vinos fino
  • 200 gramos de ejote
  • 1 frasco de jitomate deshidratado

    Preparación

    Ponemos en una bandeja de hornear una cama de papas cortadas en 4.
    Encima de las papas ponemos la cebolla finamente picada, el brócoli y los ejotes.
    Salpimentamos y regamos con aceite de oliva virgen extra.
    Damos un golpe de horneado. Lo tendremos sobre 30 minutos a 180 grados.
    Sobre la verdura ponemos los filetes de pescado.
    Regamos con un poco de aceite de oliva virgen extra y un poco de vino fino. Picar los jitomates deshidratados y poner encima de los filetes.
    Horneamos a 170 grados unos 20 minutos más , hasta que veamos el pescado tierno.
    Servir.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    289
    kcal
    14%
    Carbohidratos
    26.8
    g
    8.9%
    Proteínas
    41.3
    g
    83%
    Lípidos
    1.8
    g
    2.8%
    Fibra dietética
    7.5
    g
    15%
    Azúcares
    4.2
    g
    4.7%
    Colesterol
    82.5
    mg
    27%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (13)
    maria ovalle
    01/08/2019 22:57:09
    Buenísima receta
    Carmis Castillo
    01/07/2019 21:44:37
    Se lee muy rico
    Virginia Lopez
    23/08/2017 18:56:29
    Esta delicioso!! El pescado más rico que he comido
    Eleazar Santos Ortiz
    06/06/2017 15:48:54
    Hice una pequeña modificación... Usé pescado entero, jitomate fresco y agregué jalapeño. Obviamente tarda mas en hornearse por completo. Pero fue una delicia total.
    Susy Segal
    24/04/2017 13:10:05
    Muy rica y fácil y nutritiva receta
    Ver más

    Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

    Enviar
    RECETAS SUGERIDAS
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD