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Petra Nepamuceno
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Receta de Tostada Árabe de Pescado
Receta

Tostada Árabe de Pescado

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Un receta totalmente saludable, llena de proteína; fácil de hacer y es ideal para compartir con amigos y familia. ¡Pruébala!

Ingredientes

4 porciones
  • 4 Pan árabe Libanius®
  • 1 taza de lechuga romana en tiritas
  • 1 taza de Hummus Libanius® de pimiento y albahaca
  • 4 filetes de huachinango
  • al gusto de cilantro deshidratado
  • al gusto de peperoncino
  • 2 cucharaditas de acelga
  • 1/2 pimiento morrón amarillo
  • 3 cucharadas de cebolla morada finamente picada

Preparación

Salpimenta los filetes de pescado, previamente lavados.
Pica el pimiento y cebolla
Tuesta el pan árabes y a los filetes cilantro, peperoccino al gusto para darle sazón.
Una vez tostado el pan árabe, fríe la cebolla y el pimiento en el aceite de oliva, agrega los filetes de pescado.
Unta la tostada de hummus, agrega el pescado desmenuzado, por último la lechuga y al gusto un poco de jugo de limón.

TIPS

Pide el filete de pescado delgado para que se dezmenuce fácilmente.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
119
kcal
5.9%
Carbohidratos
12.0
g
4.0%
Proteínas
5.8
g
12%
Lípidos
6.2
g
9.5%
Fibra dietética
5.2
g
10%
Azúcares
1.2
g
1.3%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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