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Receta de Salmon con Costra de Especias
Andrea

Andrea Barrios Campos

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Receta
1

Salmon con Costra de Especias

25 minutos
Baja
4 porciones
1
Un rico salmón al horno hecho con una costra de pan, perejil y aceite de oliva.

Ingredientes

  • 4 filetes de salmón fresco (200 gramos c/u)
  • 3 rebanadas de pan blanco de caja
  • 1 taza de perejil fresco
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de mostaza Dijon
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 200 gramos de espinaca fresca
  • 1/2 pieza de cebolla morada cortada en juliana

    Preparación

    Pre caliente el horno a 200 grados centígrados.
    Prepare una charola para hornear con papel aluminio.
    En un procesador de comida procese el pan, el perejil, 1 cucharada de aceite de oliva y sazone con sal y pimienta al gusto.
    Coloque los filetes de salmón en la charola para hornear y sazone con sal y pimienta. Con una cuchara coloque una capa de mostaza dijon sobre cada filete y sobre ella la mezcla de pan molido.
    Horneé el salmón por 11-13 minutos o 20 minutos si decidió hacer un filete grande.
    Mientras tanto en un recipiente hondo combine el jugo de limón y el aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Agregue la cebolla y la espinaca y mezcle.

    PRESENTACIÓN

    Sirva el salmón con la ensalada de espinaca, decore su platillo con rodajas de limón.

    TIPS

    Esta receta se puede hacer con un filete grande de salmón (1 kilo) si prefiere. Acompaña este platillo con un vino Chardonnay.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    350
    kcal
    18%
    Carbohidratos
    7.2
    g
    2.4%
    Proteínas
    36.4
    g
    73%
    Lípidos
    19.2
    g
    30%
    Fibra dietética
    3.1
    g
    6.1%
    Azúcares
    0.7
    g
    0.8%
    Colesterol
    94.5
    mg
    31%
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