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Receta de Sardina a la Brandiu
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Receta

Sardina a la Brandiu

14 min
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Saludable receta de sardina con verduras, un platillo lleno de vitaminas y minerales para mejorar la salud y nutrición de todos en casa. Pruébalo.
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Sardina a la Brandiu
Saludable receta de sardina con verduras, un platillo lleno de vitaminas y minerales para mejorar la salud y nutrición de todos en casa. Pruébalo.

Ingredientes

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  • 1 lata de sardina
  • 1/4 de kilo de queso fresco desmoronado
  • 1 pieza de aguacate cortado en cubitos
  • 1/2 pieza de cebolla morada finamente picada
  • 2 piezas de limón sólo el jugo
  • al gusto de sal y pimienta
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Sardina a la Brandiu
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Preparación

En un bowl desmenuza la sardina con un tenedor.
Agrega el resto de los ingredientes y revuelve dejando hasta el último el jugo del limón.
Decora con una rebanada de aguacate y una tirita de cebolla arriba.
Brenda

Brenda Lujan


TIPS

"Puede acompañar con galletas saladas o tostadas a su gusto. "

PRESENTACIÓN

"Se puede servir sobre una tostada o colocarlo en forma de medio balón sobre un plato "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sardina a la Brandiu

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
327
kcal
16%
327 kcal
Carbohidratos
3.0
g
1.0%
3.0 g
Proteinas
17.9
g
36%
17.9 g
Lípidos
26.8
g
41%
26.8 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
0.0
g
0.0%
0.0 g
Colesterol
74.4
mg
25%
74.4 mg
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