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Receta

Pozole

90 minutos

Media

8 porciones

Deborah Dana

Una sopa tradicional mexicana que se sirve como plato fuerte. Es un platillo muy reconocido en la gastronomía mexicana y que algunos estados de la República personalizan con los ingredientes de su región; en este caso la receta lleva pollo, maíz pozolero y se acompaña con rabano, orégano, lechuga, limón y tostadas. Una delicia, Pruébalo.

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Ingredientes

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Preparación

Hervir en una olla 3 21 de agua y las pechugas de pollo. Tirar el agua y lavar las pechugas y volver a poner a hervir ahora con 7 21 de agua.

Una vez que el pollo esté cocido (aproximadamente 30 minutos) se retira de la olla sin tirar el agua y se pone a un lado para desmenusar o cortar en pedazos pequeños.

Enjuagar el maíz de lata durante 2-3 minutos .

Verter el maíz en el caldo de pollo y hervir hasta que esté blando (aproximadamente 30 - 45 minutos) checando constantemente.

Mientras hierve el maíz en una olla aparte hervir los chiles guajillo hasta que estén blandos, una vez blandos se limpian las semillas y se desvenan.

Cuando estén limpios los chiles hay que licuarlos junto con un cuarto de cebolla, los dientes de ajo, la pizca de orégano y suficiente agua para poder licuar y que no quede muy espeso (aproximadamente 3-5 21 de agua).

Meter la mezcla de chiles en la olla principal pasandola por un colador antes y hervir por 15 minutos.

La carne puede ser agregada a la sopa o servida por aparte.

Colocar los acompañantes, la lechuga, el rabano, la cebolla, el orégano, el chile piquin, las tostadas y el limón en recpientes y servir en la mesa.

PRESENTACIÓN

Servir el caldo con el maíz y el pollo (opcional) en un tazón sopero y agregar los acompañamientos al gusto.

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

252

kcal

13%

Carbohidratos

55.8

19%

Proteínas

7.6

15%

Lípidos

2.7

4.2%

Fibra dietética

12.8

26%

Azúcares

6.6

7.3%

Colesterol

0.0

0.0%

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Calificaciones (4)

La Milagrosa

2013-09-12T15:59:14.00-06

yummy! queda más rico con carne de cerdo (mi mamá me recomendó pierna para que no vaya con tanta grasa) y un poquito de comino junto con los condimentos molidos. También les faltó el aguacatito para acompañar!!!!! :babeo: