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Irma

Irma Gonzalez
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Receta de Sopa Nutritiva
Receta

Sopa Nutritiva

1 h
40 min
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Es una rica sopa muy completa pues todos sus ingredientes se unen formando una nutritiva comida que a todos encanta.

Ingredientes

10 porciones
  • 1 bolsa de pasta corta La Moderna® (su forma favorita)
  • 2 piezas de zanahoria peladas, picadas en cuadritos
  • 1 pieza de papa pelada, picada en cuadritos
  • 1/4 de taza de chícharo
  • 2 piezas de jitomate
  • 1 diente de ajo
  • 1/4 de taza de cebolla
  • 2 ramas de perejil
  • 50 gramos de tocino picado
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 consomé o agua
  • 2 cucharadas de consomé de pollo en polvo
  • 1 pieza de pechuga de pollo cortada en cubitos
  • sal al gusto

    Preparación

    Fríe el tocino, cuando esté doradito, acitrona las zanahorias, la papa y los chicharros. Reserva.
    Sella los cuadritos de pechuga y reserva.
    Fríe los coditos y cuando estén transparentes, añade el jitomate licuado con ajo, consomé en polvo, cebolla, y deja hervir.
    Se agregan los cuadritos de pechuga, la verdura y unas ramitas de perejil, y se deja hervir y concentrar
    Hierve el agua o caldo y agrega los coditos y el guiso de tocino y verduras.
    Dejar reposar hasta que la pasta esponje.

    PRESENTACIÓN

    Sirve con chilito verde picado, limón y rodajas de aguacate.

    TIPS

    Si no tienes perejil se puede cambiar por cilantro.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    48.7
    kcal
    2.4%
    Carbohidratos
    2.3
    g
    0.8%
    Proteínas
    2.7
    g
    5.4%
    Lípidos
    3.2
    g
    4.9%
    Fibra dietética
    0.4
    g
    0.8%
    Azúcares
    0.6
    g
    0.7%
    Colesterol
    5.9
    mg
    2.0%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (14)
    Anónimo
    02/05/2016 11:54:34
    duda No entendi eso de sellar el pollo
    Francisco Arango
    20/07/2015 23:08:25
    fan de las sopas se ve deliciosa
    Nadia Isela Luis Gonzalez
    20/07/2015 22:57:58
    se antoja la preparare para mi hijo
    Anónimo
    20/07/2015 22:54:09
    si la preparo me atrevo a preparla se ve rica
    Ina Ina
    20/07/2015 22:51:20
    se ve rica me llevo la receta
    Ver más

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