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Receta de Filete de Pescado Empanizado Rápido
Soriana

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Filete de Pescado Empanizado Rápido

17 minutos
Baja
5 porciones
3
Una manera de que a tus hijos les guste el pescado es empanizándolo. Prueba esta fácil receta y verás cómo será una de las favoritas para la comida. Está muy fácil de preparar.

Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de pan molido
  • 1 taza de harina
  • 3 piezas de huevo
  • 5 piezas de filete de pescado
  • 2 pizcas de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 1 1/2 tazas de aceite vegetal

    Preparación

    Coloca en un plato extendido el pan molido, en otro la harina y en un tazón mediano bate un poco los huevos. Reserva.
    Salpimienta los filetes de pescado y pasa uno a uno por la harina, quitando el exceso. Después por el huevo, escurriendo bien. Por último pásalos por el pan molido.
    En un sartén calienta el aceite a fuego medio, fríe los filetes uno a uno por ambos lados hasta que estén doraditos y cocidos.
    Retira los filetes y quita el exceso de grasa colocándolos sobre papel absorbente.

    PRESENTACIÓN

    Acompaña con un poco de mayonesa o salsa de tomate como aderezo.

    TIPS

    Corta los filetes a la mitad para que sean porciones más pequeñas y atractivas para los niños.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    1067
    kcal
    53%
    Carbohidratos
    90.0
    g
    30%
    Proteínas
    16.6
    g
    33%
    Lípidos
    75.3
    g
    116%
    Fibra dietética
    8.7
    g
    17%
    Azúcares
    4.8
    g
    5.4%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (3)
    Mariela Aguirre
    2017-08-09T09:41:49.00-06
    Me gusto mucho el resultado y sabor de esta receta. ¡Queda muy rico!
    Maria Asucena Garcia
    2016-03-21T10:09:24.00-06
    A través de iOS Muy Rico y Rapido de hacer
    Luz Palma
    2016-03-10T13:50:04.00-06
    lo amo percado empanizado!!! gracias por compartir
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