x
Alejandra

Alejandra Cota
ImagenReceta
3 fotos
Receta de Pollo Balsámico con Verduras
T-fal
T-fal

T-fal

Receta de Pollo Balsámico con Verduras
T-fal
T-fal

T-fal

Receta de Pollo Balsámico con Verduras
T-fal
T-fal

T-fal

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
3

Pollo Balsámico con Verduras

20 mins
25 mins
Baja
252
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Cocina estas ricas y jugosas fajitas de pollo con vinagre balsámico y verduras como zanahorias, pimientos, brócoli, jitomates cherry, ejotes y elotitos. Es un delicioso platillo que se cocina todo en un sartén sin necesidad de usar aceite.
Conoce más sobre Alejandra Cota

Ingredientes

2 porciones
  • 1/2 tazas de vinagre balsámico
  • 3 cucharadas de miel de abeja
  • 1 cucharada de ajo, finamente picado
  • 1 cucharada de mostaza Dijon
  • 1/2 cucharaditas de romero
  • 1/2 cucharaditas de tomillo, en polvo
  • 1/2 cucharaditas de cebolla en polvo
  • al gusto de sal y pimienta
  • 1 pechuga de pollo, cortada en fajitas
  • 1/2 tazas de brócoli, cortado en pequeños trozos
  • 1/2 tazas de zanahoria, baby cortada por la mitad a lo largo
  • 1/2 tazas de ejote, en trozos pequeños
  • 1/2 tazas de pimiento morrón, de colores en julianas
  • 1/2 tazas de elotito, cortado por la mitad a lo largo
  • 1/2 tazas de jitomate cherry, de colores en mitades

Preparación

En un tazón, mezcla el vinagre balsámico con la miel de abeja, el ajo, la mostaza, el romero, el tomillo, la cebolla, la sal y la pimienta. Reserva.
Sazona las fajitas de pollo con sal y pimienta y sella a fuego medio en la nueva gama “Cocina Saludable” de T-fal® cuando el punto rojo (Thermo-spot) esté completamente rojo. Agrega las verduras con excepción de los elotes y los jitomates, baña con la mezcla de vinagre balsámico y cocina alrededor de 10 minutos o hasta que las verduras estén suaves y el pollo totalmente cocido, moviendo de vez en cuando.
Agrega los elotes y los jitomates, cocina 5 minutos más y baña con un poco más de salsa. Sazona con sal y pimienta.
Sirve de inmediato y acompaña con arroz al vapor.

PRESENTACIÓN

Sirve el pollo con vegetales y acompaña con arroz integral al vapor o un poco de pasta.

TIPS

Sella el pollo a temperatura alta para conservar los jugos y posteriormente bájala para que se cocine por completo junto con las verduras y la salsa.

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:

Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Level 0
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene esta receta?
Proporcionado por USDA
Califica esta receta
Calificaciones (2)
Karla Ivanova Sanchez Gaston
09/03/2019 18:35:42
Deliciosa
Patricia Ibarra
01/10/2018 08:06:49
Rica

Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

Enviar
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD