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Tortitas de Cilantro y Requesón

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Disfruta de los lunes sin carne con esta fácil y económica receta de tortitas de cilantro y requesón. El requesón es una excelente fuente de calcio, además de que contiene bajo contenido de grasa. ¡Te encantará probar esta deliciosa opción vegetariana para este verano!
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Ingredientes

4 porciones
  • 2 cucharadas de aceite vegetal, para la salsa
  • 1/4 cebollas, para la salsa
  • 1 diente de ajo, para la salsa
  • 6 tomates verdes, para la salsa
  • 1 cucharadita de comino, entero, para la salsa
  • 1/4 tazas de cilantro, para la salsa
  • 1 taza de caldo de pollo, para la salsa
  • al gusto de sal, para la salsa
  • al gusto de pimienta, para la salsa
  • 1 1/2 tazas de requesón, drenado
  • 1/4 tazas de yogur natural
  • 1/2 tazas de cebolla, finamente picada
  • 1/4 tazas de cilantro, finamente picado
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1 taza de harina de trigo
  • 1 huevo
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta
  • 1 taza de harina de arroz, para las tortas
  • suficiente de aceite vegetal, para freír
  • suficiente de verdolagas, para decorar

Preparación

Para la salsa,vierte el aceite vegetal sobre un sartén caliente, sofríe la cebolla y el ajo. Agrega el tomate verde, el comino y el cilantro, cocina por 3 minutos y vierte el caldo de pollo. Sazona con sal y pimienta y deja hervir suficiente tiempo.
Retira del fuego y licúa hasta obtener una salsa espesa. Reserva.
En un bowl agrega el requesón junto con el yogurt natural, la cebolla, el cilantro, el ajo en polvo, el polvo para hornear, la harina y el huevo. Sazona con sal y pimienta.
Mezcla hasta obtener una masa fácil de manipular.
Engrasa tus manos con un poco de aceite vegetal, forma las tortitas y repite el proceso hasta terminar con la masa. Refrigera por 10 minutos.
Vierte suficiente aceite vegetal sobre una sartén caliente. Fríe las tortitas de requesón y escurre sobre papel absorbente. Reserva.
En un plato sirve un poco de salsa verde, coloca las tortitas de requesón y cilantro. Decora con verdolagas.

PRESENTACIÓN

Sirve acompañado de arroz y frijoles de olla.

TIPS

Puedes sustituir la harina de trigo por harina de arroz o por harina de avena.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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