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Receta de Tortitas de Coliflor en Caldillo de Jitomate
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Tortitas de Coliflor en Caldillo de Jitomate

35 minutos
Baja
porciones 4
2
Consiente a tu familia en un lunes sin carne, preparando estas tortitas de coliflor con queso capeadas, acompañadas de un caldillo de jitomate, que son completamente deliciosas, muy rendidoras y fáciles de preparar.
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Tortitas de Coliflor en Caldillo de Jitomate
Consiente a tu familia en un lunes sin carne, preparando estas tortitas de coliflor con queso capeadas, acompañadas de un caldillo de jitomate, que son completamente deliciosas, muy rendidoras y fáciles de preparar.

Ingredientes

  • 5 piezas de jitomate
  • 1/4 de pieza de cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 1/4 tazas de agua
  • 1 cucharada de aceite
  • al gusto de sal y pimienta
  • 1 hoja de laurel
  • 1 kilo de coliflor en trozos pequeños
  • 1/2 taza de cebolla finamente picada
  • 1 taza de queso fresco rallado
  • 1 pieza de huevo
  • 1/2 taza de pan molido
  • 1 taza de harina
  • 3 piezas de clara de huevo
  • 3 piezas de yema de huevo
  • 1 taza de aceite para freír

Preparación

Para el caldillo, licúa los jitomates con la cebolla, el ajo y el agua.
Calienta el aceite a fuego medio, con ayuda de un colador vierte el caldillo de jitomate, sazona con laurel, sal y pimienta, cocina por 10 minutos o hasta espesar y reserva.
Coloca la coliflor en un bowl para microondas y tapa con plástico antiadherente, mete al horno de microondas por 10 minutos. Deja enfriar y reserva.
Machaca la coliflor, agrega la cebolla, el queso, el huevo, el pan molido, con ayuda de una cuchara integra todos los ingredientes.
Con ayuda de tus manos forma las tortitas, pasa por harina y reserva.
Bate las claras con una pizca de sal hasta que estén a punto de turrón.
Agrega las yemas una a una y bate por 1 minuto, sin batir demasiado, sólo para integrar.
Sumerge las tortitas previamente enharinadas en la mezcla de huevo y fríe en aceite caliente hasta obtener un color dorado. Escurre sobre papel absorbente.
Sirve las tortitas calientes y baña con el caldillo de jitomate.

PRESENTACIÓN

Sobre un plato extendido, acompañado de arroz.

TIPS

Consiente a tu familia en un lunes sin carne, preparando estas tortitas de coliflor con queso capeadas, acompañadas de un caldillo de jitomate, que son completamente deliciosas, muy rendidoras y fáciles de preparar.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
1184
kcal
59%
Carbohidratos
85.0
g
28%
Proteínas
30.9
g
62%
Lípidos
85.5
g
132%
Fibra dietética
13.6
g
27%
Azúcares
8.3
g
9.2%
Colesterol
55.8
mg
19%
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Calificaciones (2)
Tere Ochoa Espinosa
2018-02-06T19:49:20.00-06
Es un guiso extremadamente delicioso lo haré en breve, Gracias
Alberto Martínez
2018-02-02T05:14:13.00-06
NO sé si será facil o medianamente dificil pero que saldrá rica, seguro.
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