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Ilse Castrejón

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Tortitas de Coliflor en Caldillo de Jitomate

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Consiente a tu familia en un lunes sin carne, preparando estas tortitas de coliflor con queso capeadas, acompañadas de un caldillo de jitomate, que son completamente deliciosas, muy rendidoras y fáciles de preparar.
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Ingredientes

4 porciones
  • 5 jitomates
  • 1/4 cebollas
  • 2 dientes de ajo
  • 1 1/4 tazas de agua
  • 1 cucharada de aceite
  • al gusto de sal y pimienta
  • 1 hoja de laurel
  • 1 kilo de coliflor, en trozos pequeños
  • 1/2 tazas de cebolla, finamente picada
  • 1 taza de queso fresco, rallado
  • 1 huevo
  • 1/2 tazas de pan molido
  • 1 taza de harina
  • 3 claras de huevo
  • 3 yemas de huevo
  • 1 taza de aceite, para freír

Preparación

Para el caldillo, licúa los jitomates con la cebolla, el ajo y el agua.
Calienta el aceite a fuego medio, con ayuda de un colador vierte el caldillo de jitomate, sazona con laurel, sal y pimienta, cocina por 10 minutos o hasta espesar y reserva.
Coloca la coliflor en un bowl para microondas y tapa con plástico antiadherente, mete al horno de microondas por 10 minutos. Deja enfriar y reserva.
Machaca la coliflor, agrega la cebolla, el queso, el huevo, el pan molido, con ayuda de una cuchara integra todos los ingredientes.
Con ayuda de tus manos forma las tortitas, pasa por harina y reserva.
Bate las claras con una pizca de sal hasta que estén a punto de turrón.
Agrega las yemas una a una y bate por 1 minuto, sin batir demasiado, sólo para integrar.
Sumerge las tortitas previamente enharinadas en la mezcla de huevo y fríe en aceite caliente hasta obtener un color dorado. Escurre sobre papel absorbente.
Sirve las tortitas calientes y baña con el caldillo de jitomate.

PRESENTACIÓN

Sobre un plato extendido, acompañado de arroz.

TIPS

El tiempo en el que se cocine la coliflor dependerá de la potencia de tu horno de microondas.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Calificaciones (13)
Areli Aguisan
24/07/2020 19:10:02
Puse 3 huevos en la mezcla, para 1kg de coliflor cocida, agregué hierbas finas y perejil fresco, con queso cotija, el pan molido agregué media taza más y una cucharada de harina. Quedaron muy bien.
Sandra Elizabeth Romero Andablo
09/07/2020 11:13:55
Deliciosas
Soco Ayala Avila
16/06/2020 00:45:03
😋😋😋
Thelma Garza
08/05/2019 19:15:11
Yo las relleno con queso, carne o pollo, igual quedan riquísimas
Nemo Reyes
25/02/2019 22:25:56
Deliciosas!!!! Al caldillo de jitomate le agregue un poco de picante. Solo para darle un toquecito!!
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