x
Nutrioli

Nutrioli

ImagenReceta
3 fotos
Receta de Tostadas de Flor de Jamaica
Nutrioli
Nutrioli

Nutrioli

Receta de Tostadas de Flor de Jamaica
Nutrioli
Nutrioli

Nutrioli

Receta de Tostadas de Flor de Jamaica
Nutrioli
Nutrioli

Nutrioli

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
3

Tostadas de Flor de Jamaica

25 min
55 min
Baja
88
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Porque cuidarse nunca fue tan fácil, prepara esta original y saludable receta de tostadas de flor de Jamaica, hechas a base de tostadas de maíz horneadas y un rico salteado de Jamaica con Nutrioli® Spray. Son una opción muy económica y saludable, que le encantará a tu familia.
Conoce más sobre Nutrioli

Ingredientes

4 porciones
  • 6 tazas de agua
  • 2 tazas de flor de jamaica
  • 1/4 de pieza de cebolla para la salsa
  • 1 diente de ajo para la salsa
  • 4 piezas de jitomate para la salsa
  • 3 piezas de chile chipotle adobado para la salsa
  • suficiente de Aceite Nutrioli Spray®
  • 1/2 pieza de cebolla fileteada
  • al gusto de sal y pimienta
  • 12 piezas de tortillas de maíz
  • suficiente de Aceite Nutrioli Spray®
  • 1 taza de frijol refrito para acompañar
  • al gusto de crema ácida light, para acompañar
  • al gusto de queso panela desmoronado, para acompañar
  • al gusto de aguacate para acompañar
  • al gusto de salsa verde para acompañar

    Preparación

    Precalienta el horno a 180°C.
    Calienta el agua, agrega la flor de jamaica y cocina 15 min. Cuela, deja enfriar y reserva.
    Licúa la cebolla, el ajo, los jitomates y el chile chipotle.
    Calienta una sartén a fuego medio y rocía un disparo de Nutrioli® Spray, cocina la cebolla fileteada hasta que esté suave y transparente, vierte la salsa de chipotle, sazona con sal y pimienta, cocina 20 minutos o hasta espesar.
    Agrega la flor de Jamaica y cocina 10 minutos más a fuego medio, sazona con sal y pimienta.
    Coloca sobre una charola las tortillas, rocía con Nutrioli® Spray por ambos lados y hornea por 10 minutos, hasta que estén tostadas. Deja enfriar y reserva.
    Coloca sobre una tostada frijoles, tinga de Jamaica, crema, queso, aguacate y acompaña con salsa.

    PRESENTACIÓN

    Sobre un plato extendido acompañado de crema light, queso, aguacate y una bebida refrescante.

    TIPS

    Una excelente opción para controlar el consumo de grasas es Nutrioli® Spray. Además de ser un excelente diurético la Jamaica ayuda a reducir el colesterol nocivo y baja los triglicéridos.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:
    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    503
    kcal
    25%
    Carbohidratos
    112
    g
    37%
    Proteínas
    3.4
    g
    6.8%
    Lípidos
    0.7
    g
    1.1%
    Fibra dietética
    12.1
    g
    24%
    Azúcares
    94.0
    g
    104%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (1)
    Quique Aguilera
    31/07/2018 17:16:58
    Apenas la voy a hacer

    Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

    Enviar
    RECETAS SUGERIDAS
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD