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Nuggets de Coliflor con Aderezo Ranch
35 minutos
Baja
4 porciones
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Te presentó una sencilla receta que les encanta a mis hijos, son unos deliciosos Nuggets vegetarianos, ya que sustituí el pollo por coliflor. Además de los Nuggets, te voy a compartir mi receta secreta de aderezo ranch. Vas a ver cómo va a ser un platillo popular entre tu familia.
Ingredientes
Preparación
En un procesador de alimentos, muele la coliflor junto con la leche, huevo y 150 gramos de harina. Salpimienta y forma bolitas del tamaño de un bocado.
Calienta aceite en una sartén y fríe los Nuggets hasta que estén dorados, colócalos en papel absorbente para eliminar el exceso de grasas. Reserva.
Para el aderezo ranch: mezcla la mayonesa, jugo de limón, cebolla, ajo en polvo, perejil, crema, sal y pimienta.
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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
1469
kcal
73%
Carbohidratos
48.7
g
16%
Proteínas
9.7
g
19%
Lípidos
145
g
223%
Fibra dietética
8.2
g
16%
Azúcares
1.7
g
1.9%
Colesterol
11.2
mg
3.7%
Califica esta Receta.
Calificaciones (3)
Julio Tovar
2017-10-04T18:36:19.00-06
Para hacer la salsa ranch, dice que hay que añadirle crema, que tipo de crema es?
Luz Fernandez
2016-07-20T21:17:58.00-06
me parece muy buena la receta. manos a la obra.
lo mejor de las recetas de Kiwilimon. es que son sencillas y faciles de preparar.
Elsa Mañon Garibay
2016-07-19T12:46:10.00-06
Que rico
Muchas gracias por compartir esta facil y economica
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