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Pastel de Carne Vegetariano con Granola

60 min
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8
Cuida tu salud y la de tu familia con éste rico pastel de carne vegetariano con granola. Tiene un rico y aromático sabor además de una consistencia firme gracias a la Granola Kellogg’s® Granos Ancestrales; Amaranto, linaza y arándano. Se volverá un favorito en tu casa, no dejes de probarlo.
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Pastel de Carne Vegetariano con Granola
Cuida tu salud y la de tu familia con éste rico pastel de carne vegetariano con granola. Tiene un rico y aromático sabor además de una consistencia firme gracias a la Granola Kellogg’s® Granos Ancestrales; Amaranto, linaza y arándano. Se volverá un favorito en tu casa, no dejes de probarlo.

Ingredientes

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  • 1 taza de Granola Kellogg’s® Granos Ancestrales; Semillas de girasol, amaranto y pasas
  • 2 cucharadas de chía
  • 2 1/2 tazas de agua caliente
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 taza de champiñon blanco lavado y desinfectado
  • 1 pieza de cebolla blanca
  • 4 dientes de ajo
  • 1 taza de arúgula lavada y desinfectada
  • 1 cucharadita de orégano
  • 2 tazas de quinoa
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto
  • 1/2 taza de harina
  • 3/4 de taza de salsa barbecue
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Pastel de Carne Vegetariano con Granola

Preparación

Precalienta el horno a 180°C.
Pica la cebolla, el ajo y la arúglua finamente. Corta los champiñones en cuartos. Agrega el aceite a un sartén caliente y añade la cebolla, el ajo, los champiñones y la arúgula. Cocina por unos minutos hasta que los champiñones hayan soltado todo su líquido.
Coloca el agua en una hoya y deja que hierva. Agrega la quinoa y deja cocinar por 15 minutos con tapa. Retira la tapa y con un tenedor mueve la quinoa y vuelve a tapar por 7 minutos.
Coloca en el procesador la Granola Kellogg’s® Ancient Grains; Semillas de girasol, amaranto y pasas. Pasa la verdura cocida, la quinoa y la Granola Kellogg’s® Ancient Grains; Semillas de girasol, amaranto y pasas a un tazón y mezcla hasta incorporar todo. Sazona con sal, pimienta y el orégano.
Incorpora la harina y mezcla. Coloca papel encerado en un molde para panqué y vierte la mezcla, espárcela con una cuchara para que quede pareja.
Agrega un poco de la salsa barbecue y hornea a 180°C por 30 minutos. A la mitad del horneado saca el pastel del horno y barniza un poco más de la salsa barbecue.
Saca del horno y retira el pastel de carne vegetariano del molde. Sirve con el resto de la salsa barbecue.
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TIPS

"Puedes sustituir la quinoa por lentejas. "

PRESENTACIÓN

"Acompaña con una ensalada o verduras al vapor. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pastel de Carne Vegetariano con Granola

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
477
kcal
24%
477 kcal
Carbohidratos
78.2
g
26%
78.2 g
Proteinas
16.5
g
33%
16.5 g
Lípidos
12.7
g
19%
12.7 g
Fibra dietética
9.9
g
20%
9.9 g
Azúcares
8.1
g
9.0%
8.1 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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