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Receta de Tlacoyos de Nopal con Frijoles
Santiago

Santiago Hernández

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Receta de Tlacoyos de Nopal con Frijoles
César

César Fuentes

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Receta de Tlacoyos de Nopal con Frijoles
Receta
5

Tlacoyos de Nopal con Frijoles

15 minutos
Baja
1 porción
4
Te presentamos una cena rica en fibra y baja en carbohidratos, ideal para reducir niveles de colesterol. Es una preparación que no te va a quitar más de 10 minutos. Perfecta para cocinarse después de un largo día. ¡Deliciosa!

Ingredientes

  • 4 nopales cambray
  • 1/2 taza de frijoles refritos negro
  • 1/2 taza de queso panela rallado
  • 1/2 cucharadita de orégano seco
  • cebollas al gusto picada finamente
  • cilantros al gusto picado finamente
  • jitomates cherry cortados por la mitad al gusto
  • 1 cucharadita de aceite de oliva

    Preparación

    Unta los frijoles en los nopales.
    Coloca el aceite en una sartén con teflón y agrega el orégano. Incorpora los nopales con frijoles. Una vez que cambien de color, retíralos del sartén.
    Agrega la cebolla, jitomate, cilantro y queso rallado.

    PRESENTACIÓN

    Acompaña con agua de chía y limón

    TIPS

    Si te gusta la comida con picante, añade un chile seco al aceite antes de agregar los nopales.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    302
    kcal
    15%
    Carbohidratos
    26.1
    g
    8.7%
    Proteínas
    43.1
    g
    86%
    Lípidos
    1.5
    g
    2.3%
    Fibra dietética
    8.0
    g
    16%
    Azúcares
    5.9
    g
    6.5%
    Colesterol
    13.2
    mg
    4.4%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (4)
    Anónimo
    2016-06-07T09:47:34.00-06
    Viri Vazquez Los nopales se van a  cocer en el aciete verdad? esque no entendi :( 
    Gaby Mora
    2016-02-05T21:03:56.00-06
    A través de Android Estuvieron perfectos para mi hambre!
    María Ramon
    2016-01-31T11:42:22.00-06
    A través de iOS ☺️☺️
    Lilen Cervantes
    2016-01-02T01:31:14.00-06
    A través de Android Se mira exquisito, creo q lo haré mañana!
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