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Deborah Dana

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Receta de Paletas de Mango con Fresa
Receta

Paletas de Mango con Fresa

15 min
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Estas paletas de mango y fresa son ideales en el proceso de dentición ya que el frío les ayuda a aliviar las molestias. El mango es una fruta rica en acido málico, vitamina A y C que ayudan al organismo a luchar contra los radicales libres y es anticancerígeno
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Ingredientes

4 porciones
  • 11/2 de taza de fresa lavadas y desinfectadas
  • 11/2 de taza de mango cortado en cuadros
  • 11/4 de taza de agua de coco
  • 4 cucharaditas de chía
  • 1 cucharadita de chía

    Preparación

    Licúa el agua de coco con el mango hasta formar un puré.
    Añade las semillas de chía a la mezcla anterior y las fresas en cubos pequeños.
    Vierte en moldes para paletas y congela por 2 horas o hasta que estén firmes.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    349
    kcal
    17%
    Carbohidratos
    84.2
    g
    28%
    Proteínas
    6.3
    g
    13%
    Lípidos
    2.6
    g
    4.1%
    Fibra dietética
    14.2
    g
    28%
    Azúcares
    67.4
    g
    75%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Martha Lucia Ossa Coronado
    11/10/2017 16:02:25
    Deliciosas

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