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Deborah Dana

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Receta de Paletas de Mango con Fresa
Receta

Paletas de Mango con Fresa

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Estas paletas de mango y fresa son ideales en el proceso de dentición ya que el frío les ayuda a aliviar las molestias. El mango es una fruta rica en acido málico, vitamina A y C que ayudan al organismo a luchar contra los radicales libres y es anticancerígeno
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Ingredientes

4 porciones
  • 11/2 tazas de fresa, lavadas y desinfectadas
  • 11/2 tazas de mango, cortado en cuadros
  • 11/4 tazas de agua de coco
  • 4 cucharaditas de chía
  • 1 cucharadita de chía

Preparación

Licúa el agua de coco con el mango hasta formar un puré.
Añade las semillas de chía a la mezcla anterior y las fresas en cubos pequeños.
Vierte en moldes para paletas y congela por 2 horas o hasta que estén firmes.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
42.1
kcal
2.11%
Carbohidrato, por diferencia
9.7
g
3.23%
Proteína
0.7
g
1.4%
Lípido total (grasa)
0.5
g
0.77%
100
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Proporcionado por USDA
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Martha Lucia Ossa Coronado
11/10/2017 16:02:25
Deliciosas

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