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Receta de Brochetas de Fruta con Granola
Ana

Ana Lozz

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Receta de Brochetas de Fruta con Granola
Receta
1

Brochetas de Fruta con Granola

30 minutos
Baja
8 porciones
2
¡Un refrigerio rápido y saludable! Fruta fresca cubierta con yogur y rebozada con crujiente granola. Buena fuente de Fibra, excelente fuente de Vitamina C.

Ingredientes

  • 12 onzas de yoghurt
  • 10 barras de granola con miel y avena
  • 2 manzanas medianas, sin pelar, cortadas en trozos
  • 2 plátanos chicos, cortados en trozos
  • 1 taza de piña en trozos

    Preparación

    En un platón poco profundo, coloca el yogur. En otro platón igual, coloca las barras de granola machacadas. Inserta un palillo en cada pieza de fruta.
    Para servir, hunde la fruta en el yogur, cubriéndola por completo. Pasa toda la fruta por la granola.

    TIPS

    Para machacar con facilidad las barras de granola, no las desenvuelvas y utiliza un rodillo

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    116
    kcal
    5.8%
    Carbohidratos
    25.3
    g
    8.4%
    Proteínas
    2.6
    g
    5.1%
    Lípidos
    1.6
    g
    2.5%
    Fibra dietética
    3.6
    g
    7.2%
    Azúcares
    19.5
    g
    22%
    Colesterol
    6.2
    mg
    2.1%
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    Calificaciones (2)
    Anónimo
    2016-08-24T09:57:23.00-06
    no solo de tareas vive el estudiante y el lunch que???? para los que ya no quieren sandwich en su tercer día de clases
    Blanca Salido Macias
    2013-11-16T19:02:41.00-06
    mmm:) asta los niños las pueden hacer
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