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Brochetas de Fruta con Granola

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Receta de Brochetas de Fruta con Granola

Receta

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Brochetas de Fruta con Granola

TIEMPO: 30 min

DIFICULTAD: Baja

PORCIONES: 8

¡Un refrigerio rápido y saludable! Fruta fresca cubierta con yogur y rebozada con crujiente granola. Buena fuente de Fibra, excelente fuente de Vitamina C.

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Brochetas de Fruta con Granola

¡Un refrigerio rápido y saludable! Fruta fresca cubierta con yogur y rebozada con crujiente granola. Buena fuente de Fibra, excelente fuente de Vitamina C.

Ingredientes

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12 onzas de yoghurt
10 barras de granola con miel y avena
2 manzanas medianas, sin pelar, cortadas en trozos
2 plátanos chicos, cortados en trozos
1 taza de piña en trozos

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Brochetas de Fruta con Granola

Preparación

En un platón poco profundo, coloca el yogur. En otro platón igual, coloca las barras de granola machacadas. Inserta un palillo en cada pieza de fruta.

Para servir, hunde la fruta en el yogur, cubriéndola por completo. Pasa toda la fruta por la granola.

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TIPS

"Para machacar con facilidad las barras de granola, no las desenvuelvas y utiliza un rodillo"

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Brochetas de Fruta con Granola

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Calificaciones (2)

Anónimo

2016-08-24T09:57:23.00-06

no solo de tareas vive el estudiante y el lunch que???? para los que ya no quieren sandwich en su tercer día de clases

Blanca Patricia Salido Macias

2013-11-16T19:02:41.00-06

mmm:) asta los niños las pueden hacer

INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Brochetas de Fruta con Granola

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

¿Qué significa esto?

Calorias

116

kcal

5.8%

Carbohidratos

25.3

g

8.4%

Proteinas

2.6

g

5.1%

Lípidos

1.6

g

2.5%

Fibra dietética

3.6

g

7.2%

Azúcares

19.5

g

22%

Colesterol

6.2

mg

2.1%

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