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Receta de Brochetas de Fruta con Granola
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Receta de Brochetas de Fruta con Granola
Receta

Brochetas de Fruta con Granola

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¡Un refrigerio rápido y saludable! Fruta fresca cubierta con yogur y rebozada con crujiente granola. Buena fuente de Fibra, excelente fuente de Vitamina C.

Ingredientes

8 porciones
  • 12 onzas de yoghurt
  • 10 barras de granola con miel y avena
  • 2 manzanas medianas, sin pelar, cortadas en trozos
  • 2 plátanos chicos, cortados en trozos
  • 1 taza de piña en trozos

    Preparación

    En un platón poco profundo, coloca el yogur. En otro platón igual, coloca las barras de granola machacadas. Inserta un palillo en cada pieza de fruta.
    Para servir, hunde la fruta en el yogur, cubriéndola por completo. Pasa toda la fruta por la granola.

    TIPS

    Para machacar con facilidad las barras de granola, no las desenvuelvas y utiliza un rodillo

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    116
    kcal
    5.8%
    Carbohidratos
    25.3
    g
    8.4%
    Proteínas
    2.6
    g
    5.1%
    Lípidos
    1.6
    g
    2.5%
    Fibra dietética
    3.6
    g
    7.2%
    Azúcares
    19.5
    g
    22%
    Colesterol
    6.2
    mg
    2.1%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Anónimo
    24/08/2016 09:57:23
    no solo de tareas vive el estudiante y el lunch que???? para los que ya no quieren sandwich en su tercer día de clases
    Blanca Salido Macias
    16/11/2013 19:02:41
    mmm:) asta los niños las pueden hacer

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