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Copa Fruit

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Rica combinación de yoghurt con fruta. Sírvelo en un desayuno con tus amigas o con tu familia, nadie se podrá negar a probarlo y a todos les encantará!
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Copa Fruit
Rica combinación de yoghurt con fruta. Sírvelo en un desayuno con tus amigas o con tu familia, nadie se podrá negar a probarlo y a todos les encantará!

Ingredientes

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  • 1 taza de yoghurt
  • 1 pieza de manzana
  • 1/4 de pieza de plátano (opcional)
  • 3 piezas de uva (opcional)
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Copa Fruit

Preparación

Picar la manzana en cuadraditos muy chiquitos y dejarlo de lado.
Poner 10 cucharitas de yoghurt en la copa, luego 6 cucharitas de la manzana picada, 10 mas de yoghurt y luego poner toda la manzana que te sobro por encima.
Cortar el 1/4 de plátano en 4 partes largas. Pelar una uva, cortarla en 4 y sacarle las semillas. La segunda uva solo hacerle dos cortes como la imagen 2 y quedará abierta y la última uva dejarla así.
Los cuatro pedazos de plátano ponerlo a los cuatro costados igual con las uvas cortadas. La uva abierta al medio y la entera al medio de esa.
¡¡Y LISTO QUE LO DISFRUTES MUCHO!!
daiiana

daiiana espinoza


TIPS

"Rica combinación de yoghurt con fruta. Sírvelo en un desayuno con tus amigas o con tu familia, nadie se podrá negar a probarlo y a todos les encantará!"

PRESENTACIÓN

"En vez de copa también puede ser un vaso. Si no te gusta el sabor de las frutas lo podes hacer con otro sabor."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Copa Fruit

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
191
kcal
9.6%
191 kcal
Carbohidratos
16.2
g
5.4%
16.2 g
Proteínas
11.8
g
24%
11.8 g
Lípidos
8.8
g
14%
8.8 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
16.2
g
18%
16.2 g
Colesterol
36.7
mg
12%
36.7 mg
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