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Copa Fruit

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Rica combinación de yoghurt con fruta. Sírvelo en un desayuno con tus amigas o con tu familia, nadie se podrá negar a probarlo y a todos les encantará!

Ingredientes

1 porción
  • 1 taza de yoghurt
  • 1 pieza de manzana
  • 1/4 de pieza de plátano (opcional)
  • 3 piezas de uva (opcional)

    Preparación

    Picar la manzana en cuadraditos muy chiquitos y dejarlo de lado.
    Poner 10 cucharitas de yoghurt en la copa, luego 6 cucharitas de la manzana picada, 10 mas de yoghurt y luego poner toda la manzana que te sobro por encima.
    Cortar el 1/4 de plátano en 4 partes largas. Pelar una uva, cortarla en 4 y sacarle las semillas. La segunda uva solo hacerle dos cortes como la imagen 2 y quedará abierta y la última uva dejarla así.
    Los cuatro pedazos de plátano ponerlo a los cuatro costados igual con las uvas cortadas. La uva abierta al medio y la entera al medio de esa.
    ¡¡Y LISTO QUE LO DISFRUTES MUCHO!!

    PRESENTACIÓN

    En vez de copa también puede ser un vaso. Si no te gusta el sabor de las frutas lo podes hacer con otro sabor.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    191
    kcal
    9.6%
    Carbohidratos
    16.2
    g
    5.4%
    Proteínas
    11.8
    g
    24%
    Lípidos
    8.8
    g
    14%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    16.2
    g
    18%
    Colesterol
    36.7
    mg
    12%
    Esha
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