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Receta

Granola

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Prepara esta rica receta de granola casera para acompañar tu fruta en el desayuno. Va preparada con una mezcla de cereales y nueces mezcladas con una exquisita miel de abeja, que te fascinará. No esperes más y prepárala.
Conoce más sobre Montserrat Furlong

Ingredientes

2 porciones
  • 1 kilo de avena
  • 100 gramos de nuez pecana
  • 100 gramos de nuez de la india
  • 100 gramos de pepita
  • 100 gramos de semilla de girasol
  • 100 gramos de linaza
  • 100 gramos de almendra
  • 100 gramos de cacahuate
  • 200 gramos de arándano
  • 1 taza de miel de abeja

Preparación

Pica o trocea las nueces y semillas.
Mezcla todos los ingredientes, revuelve de manera envolvente hasta que la mezcla esté completamente humectada y tenga un color uniforme.
Coloca la mezcla en una olla y tuesta por 20 minutos, mezclando constantemente.
Por último agrega los arándanos e incirpora. Deja enfríar y disfruta.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
423.7
kcal
21.19%
Carbohidrato, por diferencia
56.6
g
18.87%
Proteína
12.3
g
24.6%
Lípido total (grasa)
18.9
g
29.08%
100
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