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Montserrat Furlong


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Receta

Granola

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Prepara esta rica receta de granola casera para acompañar tu fruta en el desayuno. Va preparada con una mezcla de cereales y nueces mezcladas con una exquisita miel de abeja, que te fascinará. No esperes más y prepárala.
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Granola
Prepara esta rica receta de granola casera para acompañar tu fruta en el desayuno. Va preparada con una mezcla de cereales y nueces mezcladas con una exquisita miel de abeja, que te fascinará. No esperes más y prepárala.

Ingredientes

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  • 1 kilo de avena
  • 100 gramos de nuez pecana
  • 100 gramos de nuez de la india
  • 100 gramos de pepita
  • 100 gramos de semilla de girasol
  • 100 gramos de linaza
  • 100 gramos de almendra
  • 100 gramos de cacahuate
  • 200 gramos de arándano
  • 1 taza de miel de abeja
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Granola

Preparación

Pica o trocea las nueces y semillas.
Mezcla todos los ingredientes, revuelve de manera envolvente hasta que la mezcla esté completamente humectada y tenga un color uniforme.
Coloca la mezcla en una olla y tuesta por 20 minutos, mezclando constantemente.
Por último agrega los arándanos e incirpora. Deja enfríar y disfruta.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Granola

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
4389
kcal
219%
4389 kcal
Carbohidratos
517
g
172%
517 g
Proteínas
135
g
270%
135 g
Lípidos
223
g
343%
223 g
Fibra dietética
95.3
g
191%
95.3 g
Azúcares
128
g
142%
128 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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