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Receta de Ensalada de Frutas para Fiestas
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Receta de Ensalada de Frutas para Fiestas
Receta
1

Ensalada de Frutas para Fiestas

25 minutos
Baja
10 porciones
1
Esta rica ensalada de frutas se ve preciosa y queda muy bien en fiesta o showers. Es una rica opción saludable para tener.

Ingredientes

  • 1 piña entera
  • 1/2 sandía sin huesos
  • 1/2 melón sin semillas
  • 2 tazas de fresa desinfectadas y lavadas
  • 1 taza de mora azul
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 4 cucharadas de azúcar
  • yoghures naturales para decorar
  • paraguas cocteleros para decorar

    Preparación

    Corte la piña a la mitad y con una cuchara filoso o un cuchillo retire el interior de la piña para obtener dos cascarones en donde pondrá la ensalada de frutas.
    En un bowl grande agregue toda la fruta ya sea en cuadritos o en bolitas (utilize una cuchara para hacer bolitas de melon o sandia).
    Agregue las fresas cortadas en cuartos y las moras azules.
    Mezcle en un recipiente pequeño el jugo de naranja con el azúcar y vierta sobre la ensalada de frutas, mezcle bien.
    Ahora vierta la ensalada en la piña y decore con el paraguas coctelero y un poco de yogurt natural.

    PRESENTACIÓN

    Decore la piña con un paraguas coctelero y un poco de yogurt natural.

    TIPS

    Puede jugar con las frutas de su ensalada o con la base que va a usar. Por ejemplo puede usar una sandia en vez que una piña como base.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    213
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    54.6
    g
    18%
    Proteínas
    3.4
    g
    6.8%
    Lípidos
    1.0
    g
    1.6%
    Fibra dietética
    3.8
    g
    7.7%
    Azúcares
    45.5
    g
    51%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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