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Prepara este saludable Flan de Arroz con Leche sin Lactosa, una innovadora receta del tradicional arroz con leche. Este postre está hecho con leche sin lactosa, por lo que es ideal para personas intolerantes a ella. La canela es una especia que funciona como digestivo, lo que hace que este postre sea todavía más ligero.
Atrévete a cambiar con este Flan de Arroz con Leche y da un giro al típico postre. Puedes prepararlo en moldes individuales y servirlo para un evento especial esto harpa que se vea más elegante.
1 cucharada de esencia de vainilla para el arroz con leche
1 limón amarillo para el arroz con leche
1 taza de azúcar refinada
4 huevos para el flan
2 tazas de AdeS® Soya para el flan
1 taza de azúcar para el flan
1 cucharada de esencia de vainilla para el flan
suficiente de frambuesa para decorar
suficiente de menta para decorar
suficiente de almendra fileteada, para decorar
Preparación
Precalienta el horno a 180°C.
Para el arroz con leche, calienta el AdeS® Soya con el arroz, la canela, la esencia de vainilla y la ralladura. Cocina a fuego medio por 20 minutos o hasta que el arroz esté cocido. Deja enfriar y reserva.
Para el flan, calienta el azúcar a fuego medio hasta obtener un caramelo, vierte en moldes individuales o en un molde para flan de 20 cm de diámetro. Deja secar.
Licúa el huevo con AdeS® Soya, el azúcar, la esencia de vainilla y el arroz con leche hasta obtener una mezcla muy tersa y homogénea.
Vierte en los moldes con caramelo y cubre con papel aluminio. Hornea a baño maría hasta que estén cocidos, alrededor de 40 minutos.
Retira del horno, enfría y desmolda. Refrigera antes de servir y decora con frambuesas, menta y almendras.
PRESENTACIÓN
Sobre un plato, decorado con frambuesas y menta.
TIPS
Deja enfriar muy bien el arroz con leche, de otra forma podría afectar tu mezcla de flan. Cuando cocines tu caramelo, no lo muevas demasiado para evitar que se cristalice.
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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
224
kcal
11%
Carbohidratos
61.8
g
21%
Proteínas
1.5
g
3.0%
Lípidos
0.4
g
0.6%
Fibra dietética
0.1
g
0.2%
Azúcares
50.6
g
56%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
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