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Receta

Galletas de Fribra

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Esta receta de galletas es alta en fibras para la gente que le gustan los postres pero no les gusta engordar.
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Galletas de Fribra
Esta receta de galletas es alta en fibras para la gente que le gustan los postres pero no les gusta engordar.

Ingredientes

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  • 1/2 taza de pasita
  • 1/2 taza de cacahuate tostados
  • 1/2 taza de germen de trigo
  • 1/2 taza de avena
  • 1/2 taza de salvado de trigo
  • 1/2 taza de amaranto
  • 1/2 taza de harina integral
  • 1/2 taza de ajonjolí tostado
  • 1/2 taza de aceite comestible
  • 1/2 taza de azúcar mascabada
  • 2 piezas de huevo
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Galletas de Fribra

Preparación

Precalentar el horno a 180 grados C.
En un recipiente mezclar los ingredientes perfectamente.
Colocar cucharadas de la mezcla anterior dejando unos 10 centímetros entre cada cucharada en charolas previamente engrasadas y con la mano húmeda presionar un poco.
Hornear 20 minutos o hasta que doren.
Sacarlas del horno, dejar enfriar en una rejilla y disfrutar.
Estas galletas se conservan unos 5 días guardadas en un molde de plástico, tapadas herméticamente.
isabel

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TIPS

"Si se desea se le puede agregar almendras fileteadas."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Galletas de Fribra

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
362
kcal
18%
362 kcal
Carbohidratos
44.9
g
15%
44.9 g
Proteinas
10.3
g
21%
10.3 g
Lípidos
18.1
g
28%
18.1 g
Fibra dietética
9.6
g
19%
9.6 g
Azúcares
17.0
g
19%
17.0 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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