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Luz maria

Luz maria LMartinez
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Receta

Gelatina de Zanahoria Súper Nutritiva

30 min
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Pensando en la obesidad infantil, te propongo la opción de esta rica gelatina de zanahoria cuidando la nutrición de nuestra familia.

Ingredientes

10 porciones
  • 2 cajas de gelatina de naranja light
  • 2 sobres de gelatina sin sabor
  • 1 lata de leche condensada 50% menos azúcar
  • 1 lata de media crema
  • 3/4 de kilo de zanahoria peladas y ralladas
  • 1/2 piña natural en trocitos
  • 1/3 de taza de agua
  • 2 tazas de agua por huevo
  • 2 tazas de agua

    Preparación

    Se lavan, pelan y rallan las zanahorias.
    Se lava, corta y pica la mitad de una piña en trocitos.
    Aparte se licúa la leche condensada con la media crema.
    En el 1/3 de agua al tiempo se disuelve la gelatina sin sabor y se licúa con la leche y crema.
    En el agua caliente se disuelve la gelatina de naranja toda y se mueve, ya bien disuelta se le añade 2 tazas de agua al tiempo, deje enfriar suficiente tiempo y después esto se agrega al licuado.
    En el molde o moldes en que vaya a presentar la gelatina ponga zanahoria rallada y piña en cuadritos. Después agregue la mezcla de la gelatina con la leche y crema, incorpore bien.
    Meta al refrigerador por unas dos horas o hasta que cuaje firmemente. Desmolde si gusta con mucho cuidado.

    TIPS

    Si quiere en vez de piña natural puede utilizar piña en almíbar pero esto la haría más dulce. Otra opción es utilizar gelatina normal lo cual también aumenta los niveles de consumo de azúcar.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    73.6
    kcal
    3.7%
    Carbohidratos
    18.6
    g
    6.2%
    Proteínas
    1.4
    g
    2.8%
    Lípidos
    0.5
    g
    0.8%
    Fibra dietética
    2.8
    g
    5.6%
    Azúcares
    12.8
    g
    14%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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