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Helena Gómez

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Receta de Pan Francés con Blueberry y Canela
Receta

Pan Francés con Blueberry y Canela

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El tradicional pan francés con un toque de frutos rojos y canela para darle un sabor especial.
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Ingredientes

8 porciones
  • 2 cajitas de arándano para hacer la compota de arándano
  • 1/3 de taza de jarabe de agave o jarabe de arce, para la compota
  • 1/2 pieza de limón el jugo y la ralladura, para la compota
  • 1 cucharadita de canela en polvo para la compota
  • 1 pan francés o pan de trigo integral
  • 2 tazas de harina
  • 2 tazas de soya almendra o arroz con leche
  • 3 cucharadas de jarabe de arce y un poco más para servir
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 1 cucharada de canela en polvo
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de aceite de canola
  • cucharadas de azúcar glass para decorar

    Preparación

    Para hacer la compota de arándano: En una cacerola pequeña a fuego lento, combine los arándanos, jarabe de arce, jugo de limón y la ralladura y la canela. Deje hervir a fuego lento durante 10 minutos, o hasta que la mezcla esté suave y melosa. Ponga a un lado.
    Para hacer el pan francés: Cortar en rodajas, en un tazón mediano mezcle la harina, la leche no láctea, jarabe de arce, la vainilla, la canela y la sal.
    En un sartén caliente el aceite a fuego medio-alto.
    Sumerja cada rebanada de pan en la mezcla para cubrir.
    Voltear el pan francés y dejar cocer hasta que estén ligeramente dorados y crujientes por ambos lados.
    Repita el procedimiento con las rebanadas de pan restantes.
    Sirva cubriendo el pan, la canela, el azúcar glass y la compota de arándanos.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    407
    kcal
    20%
    Carbohidratos
    77.0
    g
    26%
    Proteínas
    14.8
    g
    30%
    Lípidos
    5.5
    g
    8.4%
    Fibra dietética
    8.1
    g
    16%
    Azúcares
    20.2
    g
    22%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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