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Receta de Panqué de Plátano
PAM

PAM

Receta de Panqué de Plátano
Martha

Martha Vega

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Receta de Panqué de Plátano
Receta
2

Panqué de Plátano

60 minutos
Alta
12 porciones
5
PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 40% menos calorías, 60% menos grasa y 80% menos colesterol que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.

Ingredientes

  • PAM® Mantequilla aceite de canola sabor mantequilla en aerosol
  • 1 1/2 tazas de harina
  • 1 cucharadita de bicarbonato
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 340 gramos de margarina light
  • 1 taza de azúcar
  • 2 piezas de huevo
  • 6 piezas de plátano maduro machacados
  • 1/2 taza de nuez picada

    Preparación

    Precalentar el horno a 175°C.
    Hacer con los plátanos un puré y apartarlo.
    Cernir la harina, el bicarbonato y el polvo para hornear, agregar la margarina , el azúcar, los huevos uno a uno y el puré de plátano, batir hasta lograr una masa homogénea y añadir las nueces.
    Rociar un molde con 4 disparos de PAM® Mantequilla y enharínalo. Verter la masa y hornear por 175°C aproximadamente por una hora.

    PRESENTACIÓN

    Acompaña este delicioso panqué de plátano con un capuchino.

    TIPS

    Para incrementar tu consumo de fibra, utiliza harina integral en la preparación de este panqué. El consumo de una porción de este panqué te aporta el 5% de la recomendación diaria de fibra.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    436
    kcal
    22%
    Carbohidratos
    46.5
    g
    15%
    Proteínas
    6.0
    g
    12%
    Lípidos
    27.6
    g
    42%
    Fibra dietética
    3.7
    g
    7.4%
    Azúcares
    21.6
    g
    24%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (5)
    Martha Vega
    2016-08-29T11:33:50.00-06
    A través de Android Quedó delicioso y facil de hacer
    Julia Rivera
    2014-11-01T21:25:23.00-06
    Rico Yo lo preparé pero como no tenía nuez. Agregué coco rallado y quedo delicioso.
    Annuar Flores
    2013-06-19T05:21:02.00-06
    este pan es muy rico un pan muy rico y con una taza de chocolate caliente es una delicia
    faby ivon
    2013-05-18T01:38:59.00-06
    muy bueno me encantaria que pusieran como saber los grados en el horno cuando no los traen mi horno no trae los grados si me pueden ayudar por favor
    Lupita Lopez Camacho
    2013-01-16T22:51:59.00-06
    Mmmm delicioso yo un dia lo quise hacer pero pense que ustedes lo hacen mejor muy bien
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