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Emilia Molinari
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Receta

Panquecitos de Dieta con All Bran

45 minutos
Baja
9 porciones
5
Estos nutritivos Panquecitos de Dieta con All Bran son bajos en calorías y altos en fibra, si estas a Dieta o buscas llevar una alimentación más saludable son el snack perfecto.

Ingredientes

  • 2 tazas de cereal All Bran
  • 1 1/2 tazas de leche descremada
  • 1 huevo
  • 1 cucharada de polvo para hornear royal
  • 1/2 taza de Splenda o azúcar light
  • 3/4 de taza de harina integral
  • 1 cucharadita de vainilla

    Preparación

    Calentar el horno a 350ºF. Engrasar 9 moldecitos para panqué con PAM para pasteles (aceite light en spray).
    En un recipiente remojar 3 minutos el All Bran con la leche, huevo y la vainilla.
    En un food processor revolver el harina, polvo de hornear y azúcar. Agregar la mezcla del cereal con leche y huevo. Pulsar unos segundos a incorporar.
    Repartir en los moldecitos y hornear por 40 minutos. Sacar del horno y enfriar en una rejilla.

    TIPS

    Son muy ricos para el desayuno.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    295
    kcal
    15%
    Carbohidratos
    71.7
    g
    24%
    Proteínas
    12.3
    g
    25%
    Lípidos
    4.2
    g
    6.5%
    Fibra dietética
    18.6
    g
    37%
    Azúcares
    22.1
    g
    25%
    Colesterol
    25.7
    mg
    8.6%
    Esha
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    Calificaciones (5)
    Xavis Xavis
    2016-02-07T15:02:57.00-06
    A través de iOS Excelente
    Anónimo
    2015-03-05T21:25:29.00-06
    exquisitos muy buenos para el cafecito, sin remordimiento.
    Anónimo
    2015-03-05T15:46:09.00-06
    Muy dulce La verdad media taza de splenda es mucho, quedaron súper dulces. A lo mejor la receta original era con media taza, pero de azúcar.
    Blanca Salido Macias
    2013-10-31T09:45:52.00-06
    buena receta están fáciles
    Martisabel Chávez
    2013-05-20T14:01:47.00-06
    Muuuuy buenos Añadirle trocitos de manzana o pera, quedan húmedos y todavía más ricos!
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