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Jessica Alcántara

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Receta de Avena fácil para llevar con Mora Azul y Plátano
Receta

Avena fácil para llevar con Mora Azul y Plátano

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Esta receta fácil y practica de avena con mora azul y plátano para llevar, te va a fascinar, solo te tomara 15 minutos hacerla. Es una receta muy buena para cuando tienes antojo de un rico postre, solo que no tienes mucho tiempo para prepararlo.
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Ingredientes

1 porción
  • 1/2 taza de avena en hojuelas natural
  • 1 cucharada de vainilla
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 50 gramos de mora azul
  • 1 plátano

Preparación

En un recipiente hermético agrega las hojuelas de avena, la vainilla, la miel y mezcla perfectamente.
Incorpora las moras azules, el plátano pelado y córtalo en rebanadas medianas. Cierra perfectamente y deja reposar en el refrigerador.

PRESENTACIÓN

Sirve en un recipiente hermético para poderla transportar y disfrutar cuando gustes.

TIPS

Mete al refrigerador perfectamente cerrada por la noche y en la mañana estará lista.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
625
kcal
31%
Carbohidratos
118
g
39%
Proteínas
16.1
g
32%
Lípidos
9.5
g
15%
Fibra dietética
13.8
g
28%
Azúcares
34.3
g
38%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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Calificaciones (2)
Brenda Itzel
20/11/2017 21:59:21
Lleva leche o la avena se deja reposar en agua,o como?
Jeannete Manzo M
19/08/2016 10:36:10
avena facil para llevar con mora azul y platano lleva leche? o asi 

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