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Jessica Alcántara

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Receta de Avena fácil para llevar con Mora Azul y Plátano
Receta

Avena fácil para llevar con Mora Azul y Plátano

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Esta receta fácil y practica de avena con mora azul y plátano para llevar, te va a fascinar, solo te tomara 15 minutos hacerla. Es una receta muy buena para cuando tienes antojo de un rico postre, solo que no tienes mucho tiempo para prepararlo.

Ingredientes

1 porción
  • 1/2 taza de avena en hojuelas natural
  • 1 cucharada de vainilla
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 50 gramos de mora azul
  • 1 pieza de plátano

    Preparación

    En un recipiente hermético agrega las hojuelas de avena, la vainilla, la miel y mezcla perfectamente.
    Incorpora las moras azules, el plátano pelado y córtalo en rebanadas medianas. Cierra perfectamente y deja reposar en el refrigerador.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un recipiente hermético para poderla transportar y disfrutar cuando gustes.

    TIPS

    Mete al refrigerador perfectamente cerrada por la noche y en la mañana estará lista.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    625
    kcal
    31%
    Carbohidratos
    118
    g
    39%
    Proteínas
    16.1
    g
    32%
    Lípidos
    9.5
    g
    15%
    Fibra dietética
    13.8
    g
    28%
    Azúcares
    34.3
    g
    38%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Brenda Itzel
    20/11/2017 21:59:21
    Lleva leche o la avena se deja reposar en agua,o como?
    Jeannete Manzo M
    19/08/2016 10:36:10
    avena facil para llevar con mora azul y platano lleva leche? o asi 

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