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Receta de Avena fácil para llevar con Mora Azul y Plátano
Receta

Avena fácil para llevar con Mora Azul y Plátano

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Esta receta fácil y practica de avena con mora azul y plátano para llevar, te va a fascinar, solo te tomara 15 minutos hacerla. Es una receta muy buena para cuando tienes antojo de un rico postre, solo que no tienes mucho tiempo para prepararlo.
Conoce más sobre Jessica Alcántara

Ingredientes

1 porción
  • 1/2 tazas de avena, en hojuelas natural
  • 1 cucharada de vainilla líquida
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 50 gramos de mora azul
  • 1 plátano

Preparación

En un recipiente hermético agrega las hojuelas de avena, la vainilla, la miel y mezcla perfectamente.
Incorpora las moras azules, el plátano pelado y córtalo en rebanadas medianas. Cierra perfectamente y deja reposar en el refrigerador.

PRESENTACIÓN

Sirve en un recipiente hermético para poderla transportar y disfrutar cuando gustes.

TIPS

Mete al refrigerador perfectamente cerrada por la noche y en la mañana estará lista.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
162
kcal
8.1%
Carbohidrato, por diferencia
35.5
g
11.83%
Proteína
2.5
g
5%
Lípido total (grasa)
1.1
g
1.69%
100
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Calificaciones (2)
Brenda Itzel
20/11/2017 21:59:21
Lleva leche o la avena se deja reposar en agua,o como?
Jeannete Manzo M
19/08/2016 10:36:10
avena facil para llevar con mora azul y platano lleva leche? o asi 

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