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Receta de Peras hervidas
Receta

Peras hervidas

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Las peras son ricas y saludables, contienen mucha fibra que ayuda a que no te estriñas. Te recomendamos preparar más de una porción, guarda cada una por separado y congélalas. Así entre semana no tendrás que cocinar.
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Ingredientes

1 porción
  • 1 pera
  • hojas de menta, al gusto
  • 1 vaina de vainilla líquida
  • agua, cantidad necesaria
  • 1 pizca de sal
  • 1 sobre de endulzante sin calorías

Preparación

Coloca una olla con agua en la estufa. Agrega el endulzante, la vainilla y la sal. Una vez que rompa a hervor, agrega la pera sin cáscara.
Pasados 20 minutos, apaga el fuego, agrega la menta y sirve.

PRESENTACIÓN

Sirve en un plato hondo.

TIPS

En caso de no encontrar vainas de vainilla, las puedes sustituir por extracto de vainilla.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Irazema Mora
01/02/2016 22:00:04
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