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Mónica Mateos

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Receta de Plátano Macho al Comal con Canela
Receta

Plátano Macho al Comal con Canela

15 min
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El plátano es una fruta rica en carbohidratos que te proporciona mucha energía. Es una receta que es perfecta para consumir antes de comenzar tu rutina en el gym con todas las pilas puestas. ¡Su sabor es delicioso!
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Ingredientes

1 porción
  • 120 gramos de plátano macho (1/2 pieza aproximadamente)
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo

    Preparación

    Coloca el plátano macho al comal con todo y cáscara. Déjalo cocinar por 15 minutos volteándolo constantemente para que se cueza parejo.
    Retira del fuego y deja enfriar. Corta rodajas de grosor medio y espolvorea la canela en polvo.

    PRESENTACIÓN

    Espolvorea la canela sobre el plátano cortado en rodajas.

    TIPS

    Asegúrate que el plátano macho esté muy maduro para que no tome un sabor amargo.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    105
    kcal
    5.2%
    Carbohidratos
    27.6
    g
    9.2%
    Proteínas
    1.0
    g
    1.9%
    Lípidos
    0.0
    g
    0.0%
    Fibra dietética
    3.8
    g
    7.6%
    Azúcares
    20.0
    g
    22%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Ana Maria Ibarra
    02/02/2019 12:24:59
    manificas y saludables ideas graciad
    Gaby Mora
    05/02/2016 00:16:28
    A través de Android Deliciosos!
    Anónimo
    23/12/2015 12:28:39
    platano macho Me encanta el platano macho
    Monserrat Ponce Aldrete
    23/12/2015 00:16:52
    Delicioso Me encanto!

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