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Pudín de Yoghurt, Chía y Frutas de Temporada

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Prepara un rico pudín de chía muy nutritivo y saludable que además es facilísimo. Es un postre con una textura que te encantará. Es una preparación que no te va a llevar más de 15 minutos prepararla.
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Ingredientes

4 porciones
  • 4 yogur, Activia® de Apio y Nopal (113g c/u)
  • 1/3 tazas de chía
  • 1/2 tazas de fresa
  • 2 plátanos
  • 1/2 tazas de arándano, deshidratados

Preparación

Mezcla el yogurt y la chía. Coloca la mezcla en los recipientes en donde se servirá el budín.
Refrigera hasta que la chía se hidrate y tenga una consistencia espesa.
Decora con rebanadas de fresas, plátano y arándanos deshidratados.

PRESENTACIÓN

Coloca en dulceras y decora con rebanadas de fruta fresca.

TIPS

La chía se expandirá por el yogurt y te dará una consistencia espesita.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
122.8
kcal
6.14%
Carbohidrato, por diferencia
19.2
g
6.4%
Proteína
3.5
g
7%
Lípido total (grasa)
4.4
g
6.77%
100
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