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Receta de Pudín de Yoghurt, Chía y Frutas de Temporada
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Receta de Pudín de Yoghurt, Chía y Frutas de Temporada
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Pudín de Yoghurt, Chía y Frutas de Temporada

15 min
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Prepara un rico pudín de chía muy nutritivo y saludable que además es facilísimo. Es un postre con una textura que te encantará. Es una preparación que no te va a llevar más de 15 minutos prepararla.
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Pudín de Yoghurt, Chía y Frutas de Temporada
Prepara un rico pudín de chía muy nutritivo y saludable que además es facilísimo. Es un postre con una textura que te encantará. Es una preparación que no te va a llevar más de 15 minutos prepararla.

Ingredientes

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  • 4 piezas de yoghurt Activia® de Apio y Nopal (113g c/u)
  • 1/3 de taza de chía
  • 1/2 taza de fresa
  • 2 piezas de plátano
  • 1/2 taza de arándano deshidratados
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Pudín de Yoghurt, Chía y Frutas de Temporada

Preparación

Mezcla el yogurt y la chía. Coloca la mezcla en los recipientes en donde se servirá el budín.
Refrigera hasta que la chía se hidrate y tenga una consistencia espesa.
Decora con rebanadas de fresas, plátano y arándanos deshidratados.
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TIPS

"La chía se expandirá por el yogurt y te dará una consistencia espesita."

PRESENTACIÓN

"Coloca en dulceras y decora con rebanadas de fruta fresca."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pudín de Yoghurt, Chía y Frutas de Temporada

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
122
kcal
6.1%
122 kcal
Carbohidratos
14.5
g
4.8%
14.5 g
Proteinas
4.5
g
9.0%
4.5 g
Lípidos
7.1
g
11%
7.1 g
Fibra dietética
10.4
g
21%
10.4 g
Azúcares
2.8
g
3.1%
2.8 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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