x
1 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
1

Pudín ligero de Yogurt, Chía, Avena y Fresa

5 mins
5 mins
Baja
196
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
La avena tiene un sabor muy suave y versátil ayuda a prevenir las subidas bruscas en los niveles de azúcar en la sangre y lo mejor que mantendrá satisfecho al niño por más tiempo.

Ingredientes

1 porción
  • 1 taza de yogur, griego
  • 1/4 tazas de avena instantánea
  • 1 cucharadita de chía
  • 1/2 tazas de fresa
  • 1 endulzante sin calorías, al gusto

Preparación

Retira el rabo a las fresas y córtalas.
Agrega 200 ml de agua al vaporizador Evenflo Advance® (hasta la línea). Coloca la base del vaporizador. Introduce la avena en la canasta y colócala en la base del vaporizador. Cierra la tapa del vaporizador y presiona el botón de encendido. Cocina por 5 minutos. Reserva.
Coloca en el recipiente de la licuadora del Evenflo Advance® la fresa, endulcolorante y el yogurt. Gira la base de la licuadora. Coloca el recipiente de la licuadora y gíralo en el sentido de las manecillas del reloj. Presiona el botón de encendido y licúa por 30 segundos. Abre la tapa e incorpora la chía, revuelve.
En un vaso, agrega una base de avena y posteriormente el yogurt.

PRESENTACIÓN

Sirve en un vaso de vidrio.

TIPS

Refrigera por 30 minutos antes de servir.

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:

Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
72.2
kcal
3.61%
Carbohidrato, por diferencia
8.5
g
2.83%
Proteína
3.5
g
7%
Lípido total (grasa)
3
g
4.62%
100
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene esta receta?
Proporcionado por USDA
Califica esta receta
Calificaciones (2)
Anónimo
08/03/2016 13:40:50
Reemplazo de electródomestico Si no tengo el evaporizador, puedo preparar la avena del modo tradicional?
Italia Rodriguez Gongora
25/02/2016 13:01:44
saludable y rico se antoja para que los niños se acostumbren a comer saludable

Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

Enviar
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD