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Receta de Pudín ligero de Yogurt, Chía, Avena y Fresa
Evenflo

Evenflo Advance

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Pudín ligero de Yogurt, Chía, Avena y Fresa

10 minutos
Baja
1 porción
2
La avena tiene un sabor muy suave y versátil ayuda a prevenir las subidas bruscas en los niveles de azúcar en la sangre y lo mejor que mantendrá satisfecho al niño por más tiempo.

Ingredientes

  • 1 taza de Yogurt griego
  • 1/4 de taza de avena instantánea
  • 1 cucharadita de chía
  • 1/2 taza de fresa
  • 1 endulzante sin calorías al gusto

    Preparación

    Retira el rabo a las fresas y córtalas.
    Agrega 200 ml de agua al vaporizador Evenflo Advance® (hasta la línea). Coloca la base del vaporizador. Introduce la avena en la canasta y colócala en la base del vaporizador. Cierra la tapa del vaporizador y presiona el botón de encendido. Cocina por 5 minutos. Reserva.
    Coloca en el recipiente de la licuadora del Evenflo Advance® la fresa, endulcolorante y el yogurt. Gira la base de la licuadora. Coloca el recipiente de la licuadora y gíralo en el sentido de las manecillas del reloj. Presiona el botón de encendido y licúa por 30 segundos. Abre la tapa e incorpora la chía, revuelve.
    En un vaso, agrega una base de avena y posteriormente el yogurt.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un vaso de vidrio.

    TIPS

    Refrigera por 30 minutos antes de servir.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    377
    kcal
    19%
    Carbohidratos
    73.9
    g
    25%
    Proteínas
    20.8
    g
    42%
    Lípidos
    4.8
    g
    7.4%
    Fibra dietética
    9.2
    g
    18%
    Azúcares
    20.4
    g
    23%
    Colesterol
    5.5
    mg
    1.8%
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    Calificaciones (2)
    Anónimo
    2016-03-08T13:40:50.00-06
    Reemplazo de electródomestico Si no tengo el evaporizador, puedo preparar la avena del modo tradicional?
    Italia Rodriguez Gongora
    2016-02-25T13:01:44.00-06
    saludable y rico se antoja para que los niños se acostumbren a comer saludable
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