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Pudín ligero de Yogurt, Chía, Avena y Fresa

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La avena tiene un sabor muy suave y versátil ayuda a prevenir las subidas bruscas en los niveles de azúcar en la sangre y lo mejor que mantendrá satisfecho al niño por más tiempo.

Ingredientes

1 porción
  • 1 taza de yogur, griego
  • 1/4 tazas de avena instantánea
  • 1 cucharadita de chía
  • 1/2 tazas de fresa
  • 1 endulzante sin calorías, al gusto

Preparación

Retira el rabo a las fresas y córtalas.
Agrega 200 ml de agua al vaporizador Evenflo Advance® (hasta la línea). Coloca la base del vaporizador. Introduce la avena en la canasta y colócala en la base del vaporizador. Cierra la tapa del vaporizador y presiona el botón de encendido. Cocina por 5 minutos. Reserva.
Coloca en el recipiente de la licuadora del Evenflo Advance® la fresa, endulcolorante y el yogurt. Gira la base de la licuadora. Coloca el recipiente de la licuadora y gíralo en el sentido de las manecillas del reloj. Presiona el botón de encendido y licúa por 30 segundos. Abre la tapa e incorpora la chía, revuelve.
En un vaso, agrega una base de avena y posteriormente el yogurt.

PRESENTACIÓN

Sirve en un vaso de vidrio.

TIPS

Refrigera por 30 minutos antes de servir.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Anónimo
08/03/2016 13:40:50
Reemplazo de electródomestico Si no tengo el evaporizador, puedo preparar la avena del modo tradicional?
Italia Rodriguez Gongora
25/02/2016 13:01:44
saludable y rico se antoja para que los niños se acostumbren a comer saludable

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