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Receta

Batido Energético

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Bebida alta en proteínas, ideal para antes de entrenar y también para degustar de una especie de postre dulce que no agregara calorías vacías, y nos ayudará a reducir los deseos de azúcar cuando estemos a dieta.

Ingredientes

1 porción
  • 6 claras de huevo
  • 1 chorrito de agua y 25 gramos de proteína en polvo
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • endulzantes bajos en calorias

    Preparación

    Agregar las claras a la batidora junto con la proteína en polvo y batir hasta punto de turrón.
    Agregar la esencia de vainilla y el endulzante. Batir nuevamente por 2 minutos.
    Coloca en un recipiente apto para congelador y deja ahí por 1 hora.

    PRESENTACIÓN

    Servir en copas.

    TIPS

    Puedes agregar algunas frutas en trozos.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    125
    kcal
    6.2%
    Carbohidratos
    1.7
    g
    0.6%
    Proteínas
    26.2
    g
    52%
    Lípidos
    0.4
    g
    0.6%
    Fibra dietética
    0.0
    g
    0.0%
    Azúcares
    1.7
    g
    1.9%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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