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Helado casero de Plátano y Fresa

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El helado casero de plátano y fresa ayuda a prevenir los calambres, producto del aporte de potasio de los plátanos. Las almendras tienen un buen aporte de calcio, lo que te ayuda a fortalecer los huesos. Y las fresas son un poderoso antioxidante.

Ingredientes

2 porciones
  • 1 pieza de plátano
  • 1 taza de fresa congelada
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • 1/4 de taza de chispa de chocolate
  • 1 cucharada de azúcar

    Preparación

    Pela el plátano y córtalo en tercios. Colócalo en un contenedor sellado y congélalo por 4 horas.
    Coloca las fresas y el plátano congelado en el vaso de la licuadora Evenflo Advance®, acomoda el recipiente en la base del procesador y gira hasta que quede asegurado. Presiona el botón de encendido por 10 segundos.
    Ayúdate con una cuchara para lograr mezclar ambas frutas, agrega le leche de almendras. Vuelve a presionar el botón de encendido por lapsos de 10 segundos o hasta que todo quede bien incorporado.
    Agrega el azúcar y vuelve a procesar, hasta obtener una consistencia cremosa.
    Vierte la mezcla en un tazón y agrega las chispas de chocolate. Revuelve bien y cubre con papel antiadherente. Congélalo por 4 horas o hasta que esté firme, cada media hora, retira del congelador el tazón y revuelve vigorosamente.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en una copa para helado.

    TIPS

    Utiliza el Evenflo Advance®

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    248
    kcal
    12%
    Carbohidratos
    37.7
    g
    13%
    Proteínas
    3.5
    g
    7.0%
    Lípidos
    10.3
    g
    16%
    Fibra dietética
    3.8
    g
    7.6%
    Azúcares
    31.5
    g
    35%
    Colesterol
    7.2
    mg
    2.4%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Anónimo
    13/08/2016 23:40:15
    No conozco un ingrediente Buen día Cual seria la lechera de almendra O podría usar cualquier leche???
    Anónimo
    09/05/2016 22:30:13
    Facil y rapido Se ve fácil de hacer en un ratito

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