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Carlos Lieja

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Receta de Helado de Plátano y Cacahuate
Receta

Helado de Plátano y Cacahuate

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El plátano es ideal para cuando vas al gym porque su alto contenido de potasio te ayuda a evitar calambres. Puedes preparar este postre los fines de semana y congelarlo. Así, solo lo sacas del congelador y añades el resto de los ingredientes.
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Ingredientes

1 porción
  • 1/2 pieza de plátano
  • 1/4 de taza de leche de almendra
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1 cucharada de canela

    Preparación

    Retira la cáscara del plátano y coloca en una bolsa para congelar, agrega la leche de almendras y cierra la bolsa. Congela por 2 horas o hasta que esté muy congelado.
    Una vez que tenga una consistencia sólida, añade a un procesador de alimentos con la crema de cacahuate y la canela. Muele perfectamente hasta obtener la consistencia deseada.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un tazón.

    TIPS

    Puedes sustituir la leche de almendra por leche de soya.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    141
    kcal
    7.1%
    Carbohidratos
    17.1
    g
    5.7%
    Proteínas
    4.6
    g
    9.2%
    Lípidos
    8.4
    g
    13%
    Fibra dietética
    9.1
    g
    18%
    Azúcares
    3.5
    g
    3.9%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Marifer Landa
    05/02/2016 21:13:22
    A través de Android Miy rico
    Gaby Mora
    31/01/2016 20:29:02
    A través de Android Tuve que bajar de la colcha de limón y cebolla mi pechuga y hacerle unos cortes porque no la sentía bien cocida. Como fue día de salida, me la llevé para comer en la calle! Muy buena! El perejil, como ya lo dije antes, lo puse al final, como adorno, porque la receta no indica cuando debe y donde cocinarlo.

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