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Helado de plátano y cacahuate

Carlos Lieja

Recetas: 141

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Carlos Lieja

Helado de Plátano y Cacahuate

Name: Helado de Plátano y Cacahuate
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 pieza de plátano; 1/4 de taza de leche de almendra; 1 cucharada de mantequilla de maní; 1 cucharada de canela

5 min

Baja

4.5

2 comentarios

Carlos Lieja

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El plátano es ideal para cuando vas al gym porque su alto contenido de potasio te ayuda a evitar calambres. Puedes preparar este postre los fines de semana y congelarlo. Así, solo lo sacas del congelador y añades el resto de los ingredientes.

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Ingredientes

1 porción

Seleccionar todos los ingredientes

1/2 pieza de plátano
1/4 de taza de leche de almendra
1 cucharada de mantequilla de maní
1 cucharada de canela

Preparación

Retira la cáscara del plátano y coloca en una bolsa para congelar, agrega la leche de almendras y cierra la bolsa. Congela por 2 horas o hasta que esté muy congelado.

Una vez que tenga una consistencia sólida, añade a un procesador de alimentos con la crema de cacahuate y la canela. Muele perfectamente hasta obtener la consistencia deseada.

PRESENTACIÓN

Sirve en un tazón.

TIPS

Puedes sustituir la leche de almendra por leche de soya.

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Helado de Plátano y Cacahuate

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

141

kcal

7.1%

Carbohidratos

17.1

5.7%

Proteínas

4.6

9.2%

Lípidos

8.4

13%

Fibra dietética

9.1

18%

Azúcares

3.5

3.9%

Colesterol

0.0

0.0%

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Calificaciones (2)

Marifer Landa

05/02/2016 21:13:22

A través de Android Miy rico

Gaby Mora

31/01/2016 20:29:02

A través de Android Tuve que bajar de la colcha de limón y cebolla mi pechuga y hacerle unos cortes porque no la sentía bien cocida. Como fue día de salida, me la llevé para comer en la calle! Muy buena! El perejil, como ya lo dije antes, lo puse al final, como adorno, porque la receta no indica cuando debe y donde cocinarlo.