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Janis Plata

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Paletas Heladas de Yogurth

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Deliciosas y muy nutritivas paletas ideales para esta época de calor.
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Ingredientes

6 porciones
  • 2 tazas de leche de vaca
  • 2/3 tazas de yoghurt de fresa, (o el de su preferencia)
  • 1 plátano
  • 1/2 tazas de avena
  • coberturas de chocolate, (cantidad necesaria)
  • nueces, picada (opcional)
  • cocos rallados, (opcional)
  • cereal de arroz, (opcional)

Preparación

En la licuadora ponemos la leche, el yogurth, la avena y el plátano y licuamos hasta obtener un licuado homogéneo (en caso de quedar muy espeso, agregar un poco más de leche).
Llenamos moldes para paletas (o en vasitos y se les coloca un palito de madera) y se ponen en el congelador hasta que estén completamente congeladas.
Derretimos la cobertura de chocolate a baño maría (a que quede líquida) y sumergimos ahí las paletas.
En charolas o tazones colocamos, confituras al gusto (nueces picadas, coco rallado, cereales, grageas, etc y antes de que seque el chocolate, revolcamos las paletas o las espolvoreamos con esto).

PRESENTACIÓN

Pueden colocar todo en una mesa para para una pijamada o reunión y que cada persona la prepare al gusto.

TIPS

Pueden sustituir el yogurth por el de su preferencia o natural y usar fresas congeladas o las frutas que más les gusten y agregar azúcar si así lo desean o eliminar la avena.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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cindy rivera
11/09/2017 23:40:20
Lo prepare... En realidad no me gustó casi el sabor y la textura, no era lo que esperaba, estuvo fácil de preparar

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