Janis Plata

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Receta

Paletas Heladas de Yogurth

25 minutos

Baja

6 porciones

Janis Plata

Deliciosas y muy nutritivas paletas ideales para esta época de calor.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Ingredientes

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2 tazas de leche
2/3 de taza de yoghurt de fresa (o el de su preferencia)
1 pieza de plátano
1/2 taza de avena
coberturas de chocolate (cantidad necesaria)
nueces picada (opcional)
cocos rallados (opcional)
cereal de arroz (opcional)

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Preparación

En la licuadora ponemos la leche, el yogurth, la avena y el plátano y licuamos hasta obtener un licuado homogéneo (en caso de quedar muy espeso, agregar un poco más de leche).

Llenamos moldes para paletas (o en vasitos y se les coloca un palito de madera) y se ponen en el congelador hasta que estén completamente congeladas.

Derretimos la cobertura de chocolate a baño maría (a que quede líquida) y sumergimos ahí las paletas.

En charolas o tazones colocamos, confituras al gusto (nueces picadas, coco rallado, cereales, grageas, etc y antes de que seque el chocolate, revolcamos las paletas o las espolvoreamos con esto).

PRESENTACIÓN

Pueden colocar todo en una mesa para para una pijamada o reunión y que cada persona la prepare al gusto.

TIPS

Pueden sustituir el yogurth por el de su preferencia o natural y usar fresas congeladas o las frutas que más les gusten y agregar azúcar si así lo desean o eliminar la avena.

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Paletas Heladas de Yogurth

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

106

kcal

5.3%

Carbohidratos

19.4