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Janis

Janis Plata

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Receta

Paletas Heladas de Yogurth

25 minutos
Baja
6 porciones
1
Deliciosas y muy nutritivas paletas ideales para esta época de calor.

Ingredientes

  • 2 tazas de leche
  • 2/3 de taza de yoghurt de fresa (o el de su preferencia)
  • 1 pieza de plátano
  • 1/2 taza de avena
  • coberturas de chocolate (cantidad necesaria)
  • nueces picada (opcional)
  • cocos rallados (opcional)
  • cereal de arroz (opcional)

    Preparación

    En la licuadora ponemos la leche, el yogurth, la avena y el plátano y licuamos hasta obtener un licuado homogéneo (en caso de quedar muy espeso, agregar un poco más de leche).
    Llenamos moldes para paletas (o en vasitos y se les coloca un palito de madera) y se ponen en el congelador hasta que estén completamente congeladas.
    Derretimos la cobertura de chocolate a baño maría (a que quede líquida) y sumergimos ahí las paletas.
    En charolas o tazones colocamos, confituras al gusto (nueces picadas, coco rallado, cereales, grageas, etc y antes de que seque el chocolate, revolcamos las paletas o las espolvoreamos con esto).

    PRESENTACIÓN

    Pueden colocar todo en una mesa para para una pijamada o reunión y que cada persona la prepare al gusto.

    TIPS

    Pueden sustituir el yogurth por el de su preferencia o natural y usar fresas congeladas o las frutas que más les gusten y agregar azúcar si así lo desean o eliminar la avena.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    106
    kcal
    5.3%
    Carbohidratos
    19.4
    g
    6.5%
    Proteínas
    3.4
    g
    6.8%
    Lípidos
    1.8
    g
    2.8%
    Fibra dietética
    2.1
    g
    4.2%
    Azúcares
    4.9
    g
    5.5%
    Colesterol
    1.6
    mg
    0.5%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Cindy O de Tldo
    2017-09-11T23:40:20.00-06
    Lo prepare... En realidad no me gustó casi el sabor y la textura, no era lo que esperaba, estuvo fácil de preparar
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