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Healthy Banana Bread

75 min
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El pan más fácil de la historia, su sabor a plátano, dátil y semillas de girasol te dejarán queriendo comer más. Prepáralo en casa y acompañalo con tu bebida favorita.
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Healthy Banana Bread
El pan más fácil de la historia, su sabor a plátano, dátil y semillas de girasol te dejarán queriendo comer más. Prepáralo en casa y acompañalo con tu bebida favorita.

Ingredientes

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  • 3/4 de taza de dátil picado
  • 4 piezas de plátano maduro
  • 2 1/2 tazas de harinas integral
  • 1/2 taza de agua
  • 2 piezas de huevo
  • 1/2 taza de nuez picada
  • 1 cucharada de bicarbonato
  • 1/2 cucharadita de polvo para hornear
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1/4 de cucharadita de nuez moscada
  • 1/4 de taza de semilla de girasol
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Healthy Banana Bread

Preparación

Remoja los dátiles por 20 minutos y ya suaves machácalos con un tenedor.
Calienta el horno a 350°F o 180°C.
En un bowl machaca los plátanos con los dátiles y los demás ingredientes, menos las semillas de girasol. Una vez que ya este la mezcla, colócala en un refractario cuadrado y encima las semillas.
Hornea de 45-60 min.
Checa con un tenedor que este bien cocido. Deja enfriar y corta.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Healthy Banana Bread

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
497
kcal
25%
497 kcal
Carbohidratos
78.1
g
26%
78.1 g
Proteínas
16.3
g
33%
16.3 g
Lípidos
14.1
g
22%
14.1 g
Fibra dietética
11.8
g
24%
11.8 g
Azúcares
17.6
g
20%
17.6 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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